Pink Grapefruit-Bowle

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Pink Grapefruit-Bowle
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Health Score:
6,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
875
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien875 kcal(42 %)
Protein10 g(10 %)
Fett7 g(6 %)
Kohlenhydrate152 g(101 %)
zugesetzter Zucker45 g(180 %)
Ballaststoffe10,6 g(35 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E6,4 mg(53 %)
Vitamin K42,6 μg(71 %)
Vitamin B₁0,7 mg(70 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin5,4 mg(45 %)
Vitamin B₆0,5 mg(36 %)
Folsäure193 μg(64 %)
Pantothensäure3,5 mg(58 %)
Biotin2,1 μg(5 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C595 mg(626 %)
Kalium1.992 mg(50 %)
Calcium522 mg(52 %)
Magnesium174 mg(58 %)
Eisen8,8 mg(59 %)
Jod27 μg(14 %)
Zink1,3 mg(16 %)
gesättigte Fettsäuren1,4 g
Harnsäure238 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt140 g

Zutaten

für
1
Zutaten
4 pinke Grapefruits
4 Limetten
2 Handvoll Minze
2 EL Melonensirup
2 Handvoll Crushed Ice
500 ml Tonic Water
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MinzeGrapefruitLimette
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Grapefruits und die Limetten auspressen. Die Minze abbrausen und die Blättchen abzupfen.

2.

Den Zitrussaft mit der Minze, dem Melonensirup und dem crushed ice in eine hübsche Schüssel geben.

3.

Mit dem Tonic Water auffüllen und sofort servieren.

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