Risotto mit Meeresfrüchten

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Risotto mit Meeresfrüchten
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Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
35 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
1 TL Fenchelsamen
4 Riesengarnelen
200 g Meeresfrüchte-Mischung
50 g Schalotten
2 Knoblauchzehen
80 g Strauchtomate
60 g Butter
4 EL Olivenöl
125 g Risottoreis
1 Lorbeerblatt
100 ml Weißwein
3 EL trockener Wermut
600 ml Gemüsefond
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeißweinButterSchalotteOlivenölLorbeerblattSalz
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Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Fenchelsaat in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten und beiseite stellen. Garnelen der Länge nach aufschneiden und entdarmen. Garnelen kalt stellen. Meeresfrüchte in einem Sieb auftauen und abtropfen lassen. Schalotten fein würfeln. Knoblauchzehen andrücken. Tomaten in kleine Würfel schneiden und auf Küchenpapier abtropfen lassen. 20 g Butter und 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten glasig dünsten. Reis und Lorbeer zugeben und 1 Minute dünsten. Knoblauch entfernen, Risotto mit Wein und Wermut ablöschen und auf die Hälfte einkochen lassen.

2.

Mit 300 mL heißem Fond auffüllen und 18 – 20 Minuten offen kochen, dabei ab und zu den Topf schwenken und nach und nach mit dem restlichen heißen Fond aufgießen. 20 g Butter und restliches Öl in einem Topf erhitzen, Meeresfrüchte darin bei milder Hitze 4 – 5 Minuten dünsten. Nach 2 Minuten Fenchelsaat und Garnelen zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Meeresfrüchte, Garnelen und restliche Butter mit dem Risotto mischen.

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