Rucola-Cocktail mit Gin

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Rucola-Cocktail mit Gin
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
4,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
56
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien56 kcal(3 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K25 μg(42 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure4 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C7 mg(7 %)
Kalium39 mg(1 %)
Calcium16 mg(2 %)
Magnesium4 mg(1 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure3 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
4
Zutaten
½ Bund Rucola ca. 15 g
1 TL Zitronensaft
6 Eiswürfel
40 ml Gin
40 ml dry Martini
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RucolaZitronensaft
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Den Rucola verlesen, waschen, trocken schleudern (8 Blätter beiseite legen) und mit dem Zitronensaft und 6 Eiswürfeln in einem Mixer fein pürieren.

2.

Das Püree mit dem Gin und dem Martini in einen Shaker geben, gut durchschütteln und in eisgekühlte Gläser füllen. Mit ein paar Rucolablättern garniert servieren.

Schlagwörter