Picknick Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept

20 Min.

20 Min.

750 kcal

88
Avocadocreme mit Tomate Rezept

10 Min.

10 Min.

144 kcal

92
Artischocken-Rucolasalat Rezept

20 Min.

23 Min.

306 kcal

86
Gemüseröllchen aus Reispapier Rezept

35 Min.

41 Min.

170 kcal

82
Gemüsecouscous mit Minze und Dip Rezept

15 Min.

35 Min.

457 kcal

93
Salat-Wraps Rezept

30 Min.

30 Min.

Couscoussalat und Kichererbsencreme Rezept

25 Min.

43 Min.

324 kcal

92
Nudel-Tomatensalat Rezept

15 Min.

25 Min.

444 kcal

79
Thai-Möhren mit Kapern Rezept

30 Min.

55 Min.

418 kcal

71
Pestobrot Rezept

45 Min.

135 Min.

2593 kcal

79
Tomate-Mozzarella-Wrap Rezept

15 Min.

15 Min.

Bulgurpfanne mit Paprika Rezept

und Salakis Back-Schafkäse Natur

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35 Min.

35 Min.

419 kcal

94
Gemischter Salat mit Käsesticks Rezept

aus Salakis Natur

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40 Min.

40 Min.

540 kcal

82
Geröstete Mini-Paprikaschoten Rezept

und Salakis Würfel Mediterrane Kräuter

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20 Min.

20 Min.

409 kcal

Gratinierter Schafkäse auf Feigen Rezept

mit Salakis Natur

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20 Min.

20 Min.

Grillspießchen auf Rucola-Beeren-Salat Rezept

mit Salakis Grillkäse

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25 Min.

55 Min.

594 kcal

87
Kräuter-Teigtaschen Rezept

mit Salakis Natur

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30 Min.

100 Min.

638 kcal

73
Mini-Salakis-Quiche Rezept

mit Salakis Light

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20 Min.

50 Min.

530 kcal

67
Salat Mediterranée mit Knoblauch-Baguette Rezept

20 Min.

20 Min.

1053 kcal

83
Sommerliches Grillgemüse Rezept

mit Salakis Grillkäse

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20 Min.

30 Min.

453 kcal

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung Rezept

20 Min.

35 Min.

195 kcal

94
Lachs-Pfannkuchen-Rollen Rezept

60 Min.

60 Min.

100 kcal

76
Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Sommerzeit ist Picknickzeit! Damit Ihr nächstes Picknick zum vollen Erfolg wird, haben wir hier für Sie unsere besten und beliebtesten Picknick-Rezepte zusammengestellt. Egal ob belegte Brote-Rezepte, sommerliche Limonaden-Rezepte oder Sommersalate-Rezepte – mit der richtigen Vorbereitung und frischen Zutaten wird der Ausflug ins Grüne auch ein kulinarisches Highlight! Für Thermomix-Begeisterte lohnt es sich einen Blick in unsere Thermomix-Picknick-Rezepte zu werfen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und natürlich Ausprobieren! 

Packliste für den Picknickkorb

Ein Picknick ohne Planung kann schnell mal nach hinten losgehen, also überlegen Sie sich vorher genau, was Sie für Ihren Ausflug brauchen. Neben Tellern, Besteck und Bechern (greifen Sie zur Pappvariante, diese ist nicht zerbrechlich, leicht zu transportieren und schnell zu säubern) gehören zum Beispiel auch Salatbesteck, Servietten oder ein Flaschenöffner in den Picknickkorb. Küchenrollen, Feuchttücher und Müllbeutel sollten auf Ihrer Packliste nicht fehlen und auch Sonnencreme oder Mücken- bzw. Zeckenschutz sind je nach Wetter unverzichtbar.

Gut verpackt und sicher verschlossen

Wir raten Ihnen, alle zubereiteten Snacks für das Picknick in gut verschließbare Behälter, wie zum Beispiel Brotdosen oder Schraubgläser zu füllen. Dies schützt vor Auslaufen in der Tasche und unerwünschten Insekten im Essen. Bananen, Äpfel oder ähnliches brauchen zwar keine zusätzliche Verpackung, sollten aber im Picknickkorb immer oben auf liegen, um Druckstellen zu vermeiden. Ist die Fahrt etwas länger, vermeiden Kühlakkus die Ausbreitung von Bakterien und halten somit das Essen länger frisch. Sehr schnell verderbliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Thüringer Mett oder einen Salat mit Mayonnaise sollten Sie lieber im eigenen Garten essen, anstatt sie auf eine längere Fahrt mitzunehmen.

Wie wär’s mal mit Gemütlichkeit?

Eine bequeme Sitzmöglichkeit rundet jedes Picknick ab – sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs bietet sich die klassische Picknickdecke an, fahren Sie mit dem Auto, haben Sie sogar Platz für Sitzkissen oder Campingstühle. Und wenn Sie ein Picknick am Abend planen, sehen Duftkerzen nicht nur schön aus, sondern halten auch aggressive Mücken fern.

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