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Kommentar

Sprossen-Sandwich mit Putenwurst

5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Sprossen-Sandwich mit Putenwurst
230
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett3,2 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein11 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien230
Kohlenhydrate/g38
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
8 Scheiben
Vollkornbrot (á 40 g)
8 EL
Frischkäse mit Buttermilch
80 g
Sprossen z.B. Alfalfa
100 g
Gemüse- Putenwurst
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Ananas schälen, halbieren, den Strunk herausschneiden und das Fruchtfleisch quer in sehr dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2/2

Vier Brotscheiben dick mit etwa 6 EL Frischkäse bestreichen und mit etwas Currypulver bestreuen. Sprossen, Ananas und Gemüse-Putenwurst darauf verteilen. Die übrigen Brotscheiben mit dem Rest Frischkäse dünn bestreichen und darauf setzen.

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