Brotzeit Rezepte von EAT SMARTER

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

(15)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Avocado-Smørrebrød mit Ei

Schnell und einfach

(14)

20 Min.

241 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(12)

5 Min.

421 kcal

8,2

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(12)

20 Min.

30 Min.

382 kcal

9,3

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

(11)

35 Min.

1705 Min.

122 kcal

8,4

Fast Food ohne Reue

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

(11)

20 Min.

292 kcal

60 Min.

815 Min.

144 kcal

20 Min.

505 Min.

352 kcal

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,2

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(10)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

25 Min.

225 Min.

146 kcal

8,4

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

(10)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

7,9

Gesundes Grundrezept

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

(9)

15 Min.

95 Min.

200 kcal

15 Min.

95 Min.

142 kcal

15 Min.

257 kcal

9,2

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

(8)

15 Min.

139 kcal

8,3

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(8)

15 Min.

276 kcal

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

8,3

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

9,2

Energy-Kick am Morgen

Brotaufstrich mit Tomaten

(7)

15 Min.

323 kcal

7,8

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

(5)

20 Min.

415 kcal

Bananenbrot mit Streuseln

(5)

20 Min.

65 Min.

233 kcal

6,3

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree

5 Min.

15 Min.

425 kcal

9,8

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

Walnuss-Semmelknödel mit Pilzragout

15 Min.

366 kcal

8,2

Artischockensalat mit Quinoa und Gurke

50 Min.

388 kcal

9,2

25 Min.

Kindersnack (10–14 Jahre)

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

8,7

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

8,1

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

35 Min.

280 kcal

8,9

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

Schnelle Erdbeermarmelade

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Smart frühstücken

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

5 Min.

40 kcal

7,1

Klassiker mal anders

Roggenbrote mit Birne und Käse

40 Min.

304 kcal

9,3

Smart snacken

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

30 Min.

293 kcal

45 Min.

259 kcal

9,8

20 Min.

9,7

Bagels

mit Frischkäse und Avocado

30 Min.

585 kcal

8,9

Echtes Landbrot

30 Min.

135 Min.

2013 kcal

30 Min.

121 kcal

35 Min.

215 Min.

155 kcal

7,9

Grillen auf leichte Art

Fisch-Burger

25 Min.

30 Min.

517 kcal

25 Min.

155 Min.

301 kcal

30 Min.

298 kcal

8,5

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

151 kcal

35 Min.

61 kcal

6,5