Brotzeit Rezepte von EAT SMARTER

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

(6)

10 Min.

330 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Wrap

(6)

30 Min.

184 kcal

Walnuss-Semmelknödel mit Pilzragout

(5)

50 Min.

388 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Puten-Sandwich

(4)

20 Min.

409 kcal

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

(4)

40 Min.

606 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

(4)

20 Min.

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

35 Min.

280 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Energy-Kick am Morgen

Bananen-Kiwi-Marmelade

Pfannkuchen mit Hackfleisch-Füllung

20 Min.

22 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

70 Min.

646 kcal

Kräuterbrot

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

Toast mit Blauschimmelkäse

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Smart snacken

und Radicchio

20 Min.

283 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

30 Min.

150 Min.

285 kcal

25 Min.

352 kcal

Regionale Küche

Bayerischer Wurstsalat

Eingelegte getrocknete Tomaten

15 Min.

75 Min.

524 kcal

Smart snacken

10 Min.

150 Min.

86 kcal

Smarter Klassiker

Schweizer Wurstsalat

20 Min.

80 Min.

490 kcal

Toast-Röllchen

20 Min.

424 kcal

Bayerischer Obatzter

15 Min.

Deutscher Klassiker

Aprikosenmarmelade

25 Min.

1465 Min.

32 kcal

Brokkolisalat mit Rucola

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

30 Min.

204 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

588 kcal

Gesundes Grundrezept

Ciabatta

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

376 kcal

Bruschetta romana

20 Min.

230 kcal

Eingelegte Paprika

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

40 Min.

118 kcal

Feine Gemüseküche

Schinken im Brotteigmantel

25 Min.

35 Min.

187 kcal

45 Min.

255 Min.

526 kcal

Brot mit Mohn

Bauernbrot mit Kartoffel-Quark-Aufstrich

30 Min.

180 Min.

2621 kcal

Käsefondue nach Genfer Art

45 Min.

286 kcal

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

Kürbisbrot

Chutney aus grünen Tomaten

25 Min.

175 Min.

2205 kcal

Besonders fettarm

20 Min.

700 Min.

45 kcal

Figurbewusst genießen

Avocadocreme

Spinatknödel mit Walnüssen

10 Min.

138 kcal

100

75 Min.

338 kcal

Regionale Küche

Obazda

Zwiebelsalat mit Käse und Radicchio auf Tessiner Art

10 Min.

274 kcal

Vollkornbrot und Quark mit Bärlauch

20 Min.

35 Min.

278 kcal

Smart snacken

Mirabellen-Apfel-Marmelade

15 Min.

247 kcal

Radieschenquark auf Mehrkornbrot

35 Min.

45 Min.

199 kcal

Eingelegte Paprika mit Knoblauch

15 Min.

300 kcal