Sandwich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
198 Sandwich Rezepte von EAT SMARTER
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Vegetarische Club-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

5
(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Puten-Sandwich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich Rezept
Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

Chili-Cheddar-Brötchen Rezept
Zum Mitnehmen
Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

5
(3)

45 Min.

60 Min.

176 kcal

77
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt Rezept
Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt
5
(3)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei Rezept
Baguette-Sandwich mit Rucola, Tomaten und Ei
5
(2)

25 Min.

25 Min.

281 kcal

71
French Toast mit Schinken-Käsefüllung Rezept
Für die ganze Familie
French Toast mit Schinken-Käsefüllung
5
(2)

15 Min.

15 Min.

588 kcal

65
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat Rezept
Club-Sandwich mit Meeresfrüchte-Avocado-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

468 kcal

73
Sandwichs mit Thunfischaufstrich, Oliven und Estragon Rezept
Sandwichs mit Thunfischaufstrich, Oliven und Estragon
5
(1)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

71
Semmel mit Camembert und Gemüse Rezept
Semmel mit Camembert und Gemüse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

456 kcal

79
Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette Rezept
Kalorienarm überbacken
Überbackenes Schinken-Tomaten-Baguette
5
(1)

15 Min.

30 Min.

553 kcal

69
Ciabatta-Sandwich mit Schinken, Tomaten und Käse Rezept
Ciabatta-Sandwich mit Schinken, Tomaten und Käse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

1126 kcal

63
Omelett-Burger mit Zucchini Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Omelett-Burger mit Zucchini
4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

389 kcal

87
Vollkorn-Lachs-Sandwich Rezept
Enthält viele gute Fette
Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

4.52941
(17)

30 Min.

30 Min.

324 kcal

93
Baguettebrötchen mit Salat Rezept
Baguettebrötchen mit Salat
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

465 kcal

84
Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten Rezept
Schnell und einfach
Schinken-Käse-Toasts in Ei gebraten
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

72
Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept
Avocado-Tomaten-Sandwich
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

713 kcal

90
Avocado-Frischkäse-Brot Rezept
Smart snacken
Avocado-Frischkäse-Brot

mit Möhre, Gurke und Sprossen

4.42857
(14)

15 Min.

15 Min.

550 kcal

93
Tortilla-Sandwichs Rezept
Fast Food ohne Reue
Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

4.333335
(9)

40 Min.

40 Min.

254 kcal

83
Sandwich mit Schafskäse Rezept
Zum Mitnehmen
Sandwich mit Schafskäse

und gebratener Aubergine

4.285715
(7)

35 Min.

45 Min.

266 kcal

92
Gurken-Sandwiches Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gurken-Sandwiches

mit Räucherlachscreme

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

87
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
Kindersnack (7–9 Jahre)
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(6)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

89
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

3.8
(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

92
Exotisches Roastbeef-Sandwich Rezept
Smart snacken
Exotisches Roastbeef-Sandwich

mit Currycreme und gegrillter Ananas

3.666665
(6)

15 Min.

15 Min.

524 kcal

83
Vollkornsandwich mit Thunfisch und Tomaten Rezept
Vollkornsandwich mit Thunfisch und Tomaten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

340 kcal

92
Baguette mit Hähnchen, Rucolapesto, Avocado und Parmesan Rezept
Baguette mit Hähnchen, Rucolapesto, Avocado und Parmesan
0
(0)

30 Min.

30 Min.

784 kcal

84
Kürbiskernsemmel mit Putenschinken und Rührei Rezept
Kürbiskernsemmel mit Putenschinken und Rührei
0
(0)

25 Min.

25 Min.

Clubsandwich mit Hähnchenfilet Rezept
Clubsandwich mit Hähnchenfilet
0
(0)

30 Min.

30 Min.

536 kcal

71
Thunfisch-Sandwichs Rezept
Thunfisch-Sandwichs
0
(0)

20 Min.

20 Min.

251 kcal

79
Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten Rezept
Vollkornbaguette mit Putenaufschnitt, Brie und Tomaten
0
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10 Min.

10 Min.

302 kcal

75
Doppeldecker-Brötchen mit Paprika und Putenbrust Rezept
Doppeldecker-Brötchen mit Paprika und Putenbrust
0
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15 Min.

15 Min.

284 kcal

93
Baguette mit Nizza-Salat Rezept
Baguette mit Nizza-Salat
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25 Min.

35 Min.

724 kcal

83
Getoastetes Gemüsesandwich Rezept
Getoastetes Gemüsesandwich
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20 Min.

20 Min.

Sandwich mit Thunfischsteak Rezept
Sandwich mit Thunfischsteak
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25 Min.

25 Min.

710 kcal

86
Toast-Sandwich mit Lachs und Brunnenkresse Rezept
Toast-Sandwich mit Lachs und Brunnenkresse
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20 Min.

22 Min.

259 kcal

83
Sandwich mit Hähnchen und Avocado Rezept
Sandwich mit Hähnchen und Avocado
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30 Min.

30 Min.

Toast-Sandwiches Rezept
Toast-Sandwiches
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20 Min.

20 Min.

389 kcal

75
Putensandwich Rezept
Putensandwich
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10 Min.

10 Min.

293 kcal

79
Sandwich mit Pastrami Rezept
Sandwich mit Pastrami
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25 Min.

25 Min.

Weißbrot mit Schinken und Tomaten Rezept
Weißbrot mit Schinken und Tomaten
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10 Min.

10 Min.

Sandwich mit Avocado und Frischkäse Rezept
Sandwich mit Avocado und Frischkäse
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20 Min.

20 Min.

385 kcal

82
Sandwich mit Tomaten, Schinken und Käse Rezept
Sandwich mit Tomaten, Schinken und Käse
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15 Min.

15 Min.

127 kcal

83
Schinken-Käse-Toast Rezept
Schinken-Käse-Toast
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10 Min.

10 Min.

237 kcal

60
Brötchen mit Käse und Parmaschinken Rezept
Brötchen mit Käse und Parmaschinken
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10 Min.

10 Min.

Baguette mit Frischkäsefüllung Rezept
Baguette mit Frischkäsefüllung
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15 Min.

15 Min.

637 kcal

69
Thunfischbrötchen Rezept
Thunfischbrötchen
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20 Min.

20 Min.

497 kcal

85
Gebackene Toast-Sandwiches mit Schinken und Mozzarella Rezept
Gebackene Toast-Sandwiches mit Schinken und Mozzarella
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30 Min.

30 Min.

947 kcal

62
Pumpernickelwürfel mit verschiedenen Aufstrichschichten Rezept
Pumpernickelwürfel mit verschiedenen Aufstrichschichten
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(0)

30 Min.

30 Min.

683 kcal

82

Frische Sandwich-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag. Bei der Zubereitung des beliebten Brot-Snacks sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Natürlich haben wir auch bei unseren Sandwich-Rezepten wieder darauf geachtet, dass sie besonders gesund sind: Wie wäre es zum Beispiel mit dem vegetarischen-Club-Sandwich, das raffiniert mit reichlich Gemüse und einem Ziegenkäse-Pesto punktet oder probieren Sie doch mal die britischen Gurken-Sandwiches mit einer Creme aus Räucherlachs. Bei unseren Sandwich-Rezepen bleiben garantiert keine Wünsche offen und das Pausen-Sandwich wird zum Highlight Ihres Tages.

Die Zutaten für das perfekte Sandwich

Bei der Zubereitung eines Sandwiches stellt sich zuerst die Frage, welches Brot die Basis des Sandwiches darstellen soll. Klassisches Sandwichbrot, kerniges Vollkornbrot oder weiche Pita-Fladen – egal auf welches Brot die Wahl fällt, geschmacklich überzeugen sie alle! Als nächstes stellt sich natürlich die Frage nach dem Belag: Von mildem Mozzarella über würzigen Hartkäse, Parmaschinken, Avocado oder Räucherlachs gibt es unzählige verschiedene Möglichkeiten, ein Sandwich zu belegen. Aber auch frische Tomatenscheiben, Gurke, Salat oder Sprossen geben einen tollen Geschmack und sorgen für eine Extraportion Vitamine. Das i-Tüpfelchen eines leckeren Sandwiches stellen aber die Saucen dar: Ob Sie selbstgemachte Remoulade, Guacamole oder doch die klassische Butter für unten drunter wählen entscheiden Sie ganz nach Ihrem Geschmack. Klicken Sie sich einfach durch unser Sandwich-Kochbuch und holen sich viele tolle Anregungen für Ihr nächstes Sandwich.

Sandwiches – perfekte Mahlzeit zum Mitnehmen

Sandwiches sind schnell gemacht und einfach lecker – das perfekte Essen für die Mittagspause also! Damit das Sandwich in der Tasche aber nicht auseinanderfällt oder aber das Brot durchweicht, sollten Sie ein paar einfache Tipps beachten. Damit das Sandwich im Ganzen und unversehrt den Transport in der Tasche übersteht, sollten Sie die belegten Brote entweder in Alufolie oder Frischhaltefolie einwickeln. Zusätzlich bieten Brotdosen Schutz gegen Zerdrücken, sodass das Sandwich unversehrt verputzt werden kann. Damit Sandwiches mit viel Sauce unterwegs nicht durchweichen, bietet sich an, die Sauce erst vor Ort auf das Brot zu schmieren und bis dahin in kleinen Schraubgläsern oder gut verschließbaren Dosen aufzubewahren.

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