Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

10 Min.

406 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

149 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

45 Min.

256 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Leichtes Fingerfood

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

25 Min.

307 kcal

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

(9)

15 Min.

500 kcal

Smart frühstücken

(9)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Smart snacken

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

mit gehackten Pistazien

(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

(7)

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(6)

30 Min.

469 kcal

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

(6)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(6)

50 Min.

698 kcal

Abendmilchbrei ab 8. Monat

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

453 kcal

Exotischer Früchtequark

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

15 Min.

490 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

90 Min.

139 kcal

Gesunder Feierabend

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Clever naschen

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

Frischkäsebällchen auf Salat

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

20 Min.

198 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

55 Min.

292 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kartoffel-Suppe

25 Min.

55 Min.

208 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

60 Min.

90 Min.

377 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

20 Min.

158 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Deutscher Klassiker

Mascarponecreme mit Rhabarber

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Saisonale Küche