Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

Saftige Käsekuchen-Riegel

Kindersnack (4-6 Jahre)

(11)

10 Min.

60 Min.

173 kcal

6,6

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

(11)

10 Min.

178 kcal

6,8

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(10)

5 Min.

487 kcal

8,6

Eiweißreich und vegetarisch

Käse-Lauch-Suppe mit Tofuwürfeln

(7)

40 Min.

433 kcal

9,0

Für die ganze Familie

Tortellini-Auflauf mit Schinken und Frühlingszwiebeln

(7)

15 Min.

45 Min.

429 kcal

8,1

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

(6)

45 Min.

256 kcal

9,5

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

(6)

25 Min.

360 kcal

9,3

Haselnuss-Apfelkuchen

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

40 Min.

80 Min.

268 kcal

7,3

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

Abendmilchbrei ab 8. Monat

30 Min.

45 Min.

221 kcal

8,1

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

40 Min.

55 Min.

505 kcal

9,2

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

Knackiger Salat nach Thai-Art

30 Min.

150 Min.

275 kcal

5,3

Vegetarisch für Genießer

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

30 Min.

372 kcal

9,6

Karlssons Köttbullar

45 Min.

525 kcal

8,4

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Karamellsauce

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

20 Min.

94 kcal

6,4

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Walnuss-Brombeer-Kompott

15 Min.

125 Min.

426 kcal

8,9

Smart frühstücken

15 Min.

594 kcal

8,4

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

45 Min.

345 Min.

215 kcal

9,3

Schnell und einfach

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

25 Min.

45 Min.

517 kcal

9,1

Vegetarisch abnehmen

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

30 Min.

45 Min.

265 kcal

25 Min.

673 kcal

7,3

mit Croutons

35 Min.

251 kcal

9,4

Trifle mit Apfel und Spekulatiusbrösel

20 Min.

40 Min.

257 kcal

6,1

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,5

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

8,0

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

60 Min.

780 Min.

252 kcal

6,9

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

9,3

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

9,2

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

7,8

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

60 Min.

90 Min.

377 kcal

9,4

Low Carb Frühstück

Quarkcreme mit Beeren

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

15 Min.

500 kcal

7,9

Klassiker mal anders

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

10 Min.

40 Min.

224 kcal

9,5

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

8,2

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

8,1

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Kirschkuchen

mit Dinkel-Vollkorngrieß

Wraps mit Avocado und Lachs

90 Min.

139 kcal

7,6

Für die ganze Familie

35 Min.

105 Min.

504 kcal

8,9

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig

Kalte Gurken-Joghurt-Suppe mit Blaubeeren

15 Min.

238 kcal

6,9

Empfohlen von IN FORM

30 Min.

90 Min.

530 kcal

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

90 Min.

215 Min.

225 kcal

7,6