Milchprodukte Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

251 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

25 Min.

362 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

30 Min.

453 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

Frischkäsebällchen auf Salat

60 Min.

780 Min.

252 kcal

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

198 kcal

Karlssons Köttbullar

Grapefruit-Joghurt-Smoothie

45 Min.

525 kcal

mit Erdbeeren & Banane

10 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

Brokkoli-Zucchini-Cremsuppe

25 Min.

55 Min.

292 kcal

mit Croutons

35 Min.

254 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

90 Min.

477 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

100 kcal

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

60 Min.

90 Min.

377 kcal

Gesundes Grundrezept

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

5 Min.

72 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

20 Min.

158 kcal

Deutscher Klassiker

Mascarponecreme mit Rhabarber

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

247 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Klassiker mal anders

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Zum Mitnehmen

Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip

30 Min.

100 Min.

291 kcal

15 Min.

329 kcal

100

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

35 Min.

125 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Clever naschen

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

15 Min.

222 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

Quarkcreme mit Eis und Obst

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Snacks für Kinder

Kindersnack (7–9 Jahre)

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

10 Min.

283 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Clever naschen

mit Johannisbeerquark