Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

20 Min.

442 kcal

Entzündungslindernd

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

151 kcal

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

20 Min.

454 kcal

Clean-Eating-Mittag

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

30 Min.

717 kcal

Veganer Sattmacher

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

20 Min.

480 kcal

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

Backen mit Superfood

Grüner Smoothie mit Kefir

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Bauchschmeichler

10 Min.

214 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

10 Min.

286 kcal

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

10 Min.

71 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Eier mit Kresse

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

15 Min.

98 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

100

Smart frühstücken

Crunchy Kokos-Granola

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

280 kcal

Clean Eating Snack

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

5 Min.

122 kcal

Smarte Resteküche

Lavendelwasser mit Himbeeren

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

100

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Kokos-Cheesecake-Smoothie

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Abnehmen mit Shakes

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

155 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

15 Min.

379 kcal

Unterwegs genießen

15 Min.

477 kcal

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

456 kcal

Brokkoli kochen

10 Min.

42 kcal

100

Smart snacken

Chili-Hummus

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

15 Min.

176 kcal

Enthält viele gute Fette

Gemüse-Pommes mit Ketchup

20 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept