Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

Vollkornmilchreis mit Kirschen

5 Min.

69 kcal

Vegan naschen

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

Vegetarische Lasagne – smarter

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

194 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

336 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Salat nach griechischer Art

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

20 Min.

311 kcal

Gnocchi mit Basilikumpesto

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

15 Min.

127 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

10 Min.

13 kcal

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

Pasta mit Tomaten und Zucchini

20 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

494 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

257 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

30 Min.

469 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten