Rheuma Rezepte von EAT SMARTER

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

Smarte Resteküche

Pytt i panna

(schwedische Restepfanne)

(20)

35 Min.

248 kcal

9,6

Clean-Eating-Rezept

(19)

30 Min.

326 kcal

9,2

Pflanzliche Protein-Power

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(18)

60 Min.

471 kcal

9,8

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(18)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

Gibt Power für den Tag

(21)

15 Min.

499 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

25 Min.

498 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

35 Min.

792 kcal

9,3

Clean Eating fürs Büro

Pancake-Spieße mit Früchten

25 Min.

592 kcal

9,3

Für die ganze Familie

(16)

45 Min.

79 kcal

8,3

Naschen ohne Reue

Schokokuchen mit Vanillecreme

(16)

50 Min.

110 Min.

133 kcal

8,0

Backen mit Vollkorn

Dinkelwaffeln mit Kirschsauce

(16)

60 Min.

90 Min.

248 kcal

7,4

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

30 Min.

463 kcal

9,6

Leichtes Abendessen

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Entzündungslindernd

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

15 Min.

151 kcal

8,8

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 Min.

198 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

25 Min.

399 kcal

10 Min.

22 Min.

155 kcal

6,0

Kalorienarm aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

Schnell und einfach

Reis mit mariniertem Tofu

25 Min.

542 kcal

9,7

Ideal nach dem Sport

30 Min.

351 kcal

Low Carb Dessert

Low-Carb-Marmorkuchen

Brombeer-Pistazien-Joghurt

20 Min.

65 Min.

180 kcal

8,1

Super Beauty Food

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

10 Min.

307 kcal

8,5

Superfood aus der Heimat

Avocado-Smørrebrød mit Ei

15 Min.

671 kcal

10,0

Schnell und einfach

20 Min.

241 kcal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

Regional & saisonal

Smarter Zwetschgendatschi

40 Min.

100 Min.

859 kcal

8,4

Clever naschen

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

45 Min.

130 Min.

165 kcal

7,8

Smarte Hausmannskost

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

65 Min.

100 Min.

422 kcal

8,8

Kochen für Kinder

25 Min.

315 kcal

9,4

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

60 Min.

409 kcal

5 Min.

495 kcal

8,2

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

40 Min.

90 Min.

202 kcal

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

Smart frühstücken

Orangen-Lachs mit Nussreis

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

35 Min.

272 kcal

10 Min.

286 kcal

9,1

Smart frühstücken

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

50 Min.

338 kcal

7,8

Klassiker mal anders

30 Min.

575 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

45 Min.

623 kcal

Baked Oats mit Brombeeren

Backen mit Superfood

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

Vegetarisch abnehmen

Kartoffelgulasch mit Paprika

20 Min.

610 kcal

9,2

Klassiker für Vegetarier

60 Min.

254 kcal

9,4

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

45 Min.

467 kcal

10,0

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal