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Vanillecreme mit Früchten

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Vanillecreme mit Früchten
329
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
45 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett10,87 g
gesättigte Fettsäuren4,4 g
Eiweiß / Protein8,87 g
Ballaststoffe2,83 g
zugesetzter Zucker24,95 g
Kalorien329
1 Portion enthält
Brennwert329
Eiweiß/Protein/g8,87
Fett/g10,87
gesättigte Fettsäuren/g4,4
Kohlenhydrate/g50,98
zugesetzter Zucker/g24,95
Ballaststoffe/g2,83
Cholesterin/mg278,7
Vitamin A/mg184
Vitamin D/μg1,68
Vitamin E/mg0,85
Vitamin B₁/mg0,12
Vitamin B₂/mg0,39
Niacin/mg1,97
Vitamin B₆/mg0,15
Folsäure/μg35,4
Pantothensäure/mg1,24
Biotin/μg12,79
Vitamin B₁₂/μg1,13
Vitamin C/mg3,83
Kalium/mg316,03
Kalzium/mg188,94
Magnesium/mg21
Eisen/mg1,23
Jod/μg61,61
Zink/mg1,22

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
½ l
1
5
100 g
30 g
1 Prise
Für das Obst
Pflaumen Je ca. 120 g
Brombeere Je ca. 120 g
2
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Vanilleschote längs aufschneiden, das Vanillemark heraus kratzen und mit der Vanilleschote in die Milch rühren und aufkochen.
Schritt 2/6
Eigelb mit dem Zucker in einer Schüssel cremig schlagen, dabei das Mehl untermischen.
Schritt 3/6
Die kochende Milch in die Eigelbcreme rühren, alles zurück in den Topf gießen, Vanilleschote herausfischen und auf kleiner Flamme unter ständigem Schlagen einmal aufwallen lassen.
Schritt 4/6
Die Vanillecreme durch ein Sieb streichen, abkühlen lassen, dabei die Oberfläche dünn mit Zucker bestreuen, damit sich keine Haut bildet.
Schritt 5/6
Das Obst waschen, trocken tupfen und putzen. Pflaumen entsteinen, Birnen schälen und Kerngehäuse entfernen. Obst nach Bedarf klein schneiden.
Video Tipp
Wie Sie eine Pflaume waschen und ganz einfach entsteinen
Video Tipp
Wie Sie Birnen perfekt schälen
Schritt 6/6
Zum Servieren die Creme mit dem Obst in Dessertgläser füllen und nach Belieben noch mit Brombeeren und Minzeblättchen garnieren.

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