Perlgraupe Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
47 Perlgraupe Rezepte
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Gerstensuppe – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

5
(1)

90 Min.

105 Min.

262 kcal

9,5
Graupenrisotto mit Fischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

40 Min.

40 Min.

593 kcal

9,0
Graupen-Linsen-Eintopf Rezept
Graupen-Linsen-Eintopf
5
(1)

10 Min.

50 Min.

253 kcal

8,8
Graupensuppe mit Putenbrustfilet Rezept
Graupensuppe mit Putenbrustfilet
5
(1)

75 Min.

75 Min.

340 kcal

9,5
Linsen-Graupen-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Linsen-Graupen-Salat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

619 kcal

9,5
Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

498 kcal

9,1
Perlgraupensalat mit grünem Gemüse und Minze Rezept
Bauchschmeichler
Perlgraupensalat mit grünem Gemüse und Minze
5
(1)

40 Min.

40 Min.

357 kcal

8,9
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

9,4
Graupenrisotto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Graupenrisotto

mit Gemüse und Käse

4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

397 kcal

8,6
Orientalischer Graupeneintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Graupeneintopf

mit Kichererbsen, Staudensellerie, Zimt und Backpflaumen

4.57143
(7)

40 Min.

60 Min.

342 kcal

8,8
Hackfleischeintopf mit Wirsing Rezept
Kochen für Kinder
Hackfleischeintopf mit Wirsing
4.214285
(14)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

9,2
Wildreismüsli Rezept
Smart frühstücken
Wildreismüsli

mit Hafer, Bulgur und Graupen

4
(2)

20 Min.

120 Min.

175 kcal

7,3
Lammsteaks auf Graupenrisotto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lammsteaks auf Graupenrisotto

mit geschmorten Schalotten und edlen Morcheln

3.75
(4)

45 Min.

100 Min.

554 kcal

8,2
Graupenmilchbrei mit Himbeeren Rezept
Abendmilchbrei ab 10. Monat
Graupenmilchbrei mit Himbeeren
3.666665
(3)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Ochsenschwanzbrühe mit Graupeneinlage Rezept
Ochsenschwanzbrühe mit Graupeneinlage
0
(0)

40 Min.

200 Min.

8,9
Hackfleischbällchen vom Schwein mit Gemüse und Gerste Rezept
Hackfleischbällchen vom Schwein mit Gemüse und Gerste
0
(0)

45 Min.

90 Min.

519 kcal

8,9
Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung Rezept
Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung
0
(0)

35 Min.

80 Min.

8,8
Gersteneintopf mit Gemüse und Bauchspeck Rezept
Gersteneintopf mit Gemüse und Bauchspeck
0
(0)

20 Min.

800 Min.

807 kcal

7,8
Minestrone nach Schweizer Art Rezept
Minestrone nach Schweizer Art
0
(0)

30 Min.

70 Min.

607 kcal

8,7
Graupensuppe mit Hülsenfrüchten Rezept
Graupensuppe mit Hülsenfrüchten
0
(0)

80 Min.

800 Min.

150 kcal

9,4
Gemüse-Steinpilz-Topf mit Perlgraupen Rezept
Gemüse-Steinpilz-Topf mit Perlgraupen
0
(0)

25 Min.

65 Min.

9,7
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen Rezept
Smarte Hausmannskost
Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen
0
(0)

25 Min.

90 Min.

487 kcal

9,1
Traditionelle Hühnerbrühe mit Graupen Rezept
Traditionelle Hühnerbrühe mit Graupen
0
(0)

45 Min.

125 Min.

1364 kcal

8,9
Graupen-Gemüse-Suppe Rezept
Graupen-Gemüse-Suppe
0
(0)

30 Min.

90 Min.

814 kcal

8,1
Vegetarisch gefüllte Teigecken Rezept
Vegetarisch gefüllte Teigecken
0
(0)

40 Min.

72 Min.

2344 kcal

6,3
Graupen-Sauerkrautsuppe mit Schweinefleisch Rezept
Graupen-Sauerkrautsuppe mit Schweinefleisch
0
(0)

10 Min.

775 Min.

669 kcal

6,3
Zanderfilet mit Sauerkraut-Paprika-Gemüse und Graupen Rezept
Zanderfilet mit Sauerkraut-Paprika-Gemüse und Graupen
0
(0)

45 Min.

100 Min.

348 kcal

8,9
Graupen-Gemüse-Suppe mit Bauchspeck Rezept
Graupen-Gemüse-Suppe mit Bauchspeck
0
(0)

75 Min.

75 Min.

544 kcal

8,2
Graupensuppe Rezept
Graupensuppe
0
(0)

70 Min.

70 Min.

409 kcal

9,1
Tscholent Rezept
Tscholent
0
(0)

540 Min.

1260 Min.

831 kcal

8,6
Graupen-Risotto Rezept
Graupen-Risotto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

8,2
Hühnereintopf mit Graupen und Gemüse Rezept
Hühnereintopf mit Graupen und Gemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

238 kcal

9,4
Gersten-Pilzrisotto Rezept
Gersten-Pilzrisotto
0
(0)

35 Min.

55 Min.

494 kcal

8,5
Graupensuppe mit Wirsing Rezept
Graupensuppe mit Wirsing
0
(0)

30 Min.

75 Min.

489 kcal

7,9
Graupen mit Seeteufel Rezept
Graupen mit Seeteufel
0
(0)

45 Min.

75 Min.

489 kcal

8,8
Lamm-Gemüseragout Rezept
Lamm-Gemüseragout
0
(0)

120 Min.

120 Min.

662 kcal

9,1
Graupen mit Früchten Rezept
Graupen mit Früchten
0
(0)

50 Min.

50 Min.

524 kcal

7,8
Deftige Gerstensuppe Rezept
Deftige Gerstensuppe
0
(0)

70 Min.

70 Min.

237 kcal

8,5
Graupensalat Rezept
Graupensalat
0
(0)

40 Min.

80 Min.

472 kcal

8,7
Perlgraupensuppe Rezept
Perlgraupensuppe
0
(0)

75 Min.

75 Min.

359 kcal

8,9
Graupensalat mit Weißkohl Rezept
Graupensalat mit Weißkohl
0
(0)

30 Min.

45 Min.

322 kcal

9,3
Risotto aus Graupen und Morcheln (vegan) Rezept
Risotto aus Graupen und Morcheln (vegan)
0
(0)

20 Min.

70 Min.

7,3
Gersten-Gemüsepfanne mit Pute Rezept
Gersten-Gemüsepfanne mit Pute
5
(1)

35 Min.

35 Min.

9,4
Omas Kohlrouladen Rezept
Omas Kohlrouladen
0
(0)

30 Min.

170 Min.

8,5
Perlgraupensuppe Rezept
Perlgraupensuppe
0
(0)

15 Min.

60 Min.

127 kcal

7,7
Bayerische Kesselsuppe Rezept
Bayerische Kesselsuppe
0
(0)

25 Min.

80 Min.

295 kcal

7,9
Gerstensuppe mit Speck Rezept
Gerstensuppe mit Speck
0
(0)

90 Min.

90 Min.

310 kcal

8,9

Die Perlgraupen-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur besonders lecker, sondern auch besonders gesund. Denn unsere Perlgraupen-Rezepte sind, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, speziell auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und dafür entwickelt worden. Testen Sie zum Beispiel einmal unseren Graupenmilchbrei mit Himbeeren oder den Hackfleischeintopf mit Wirsing. Sie werden sehen, wie lecker gesunde Ernährung mit unseren Perlgraupen-Rezepten sein kann. Sie und Ihre Familie werden mit Sicherheit begeistert sein. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Perlgraupen-Rezepte im Überblick.

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