Fisch-Mangosalsa

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Fisch-Mangosalsa
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
50 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
1 reife Mango
300 g Thunfisch (sehr frisch)
1 Zitrone ausgepresst
1 Chilischote
1 kleine blaue Zwiebel
½ Bund Petersilie gehackt
Salz
Pfeffer
Tortilla-Chips
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ThunfischPetersilieMangoZitroneChilischoteZwiebel
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Den Fisch in kleine Würfel schneiden und mit dem Zitronensaft marinieren, ziehen lassen. Die Mango schälen, von einer Seite zum Kern hin in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, wenden, von der anderen Seite her, bis zum Kern schneiden, den selben Vorgang mit dem Rest wiederholen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.

2.

Die Chilischote waschen, längs aufschneiden, entkernen, die weiße Innenhaut entfernen und fein würfeln. Die Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Mango, mit Zwiebel, Chili und dem marinierten Fisch vermengen, ca. 30 Min. im Kühlschrank ziehen lassen, abschmecken, Petersilie untermengen und auf Tortillachips servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Zoodles mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
4
(8)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

83
Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame Rezept

30 Min.

30 Min.

343 kcal

100
Erbsensuppe mit Brunnenkresse Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(2)

35 Min.

35 Min.

305 kcal

98
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
146 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund