Gemüsesuppe mit Wan Tans

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Gemüsesuppe mit Wan Tans
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung

Zutaten

für
2
Zutaten
1 Knoblauchzehe
2 Frühlingszwiebeln
100 g geschälte Garnelen
2 EL Sojasauce
1 TL Zitronensaft
1 große Möhre geschält und in Scheiben geschnitten
6 Brokkoliröschen
6 Babymais aus der Dose
500 ml Hühnerbrühe
100 g Tofu
60 g Glasnudeln
6 Wan-Tan-Teigblätter (TK)
1 EL Sesamöl
1 Päckchen Krabbenchip
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
GarneleTofuGlasnudelnSojasauceSesamölZitronensaft
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden. Garnelen mit 1 EL Sojasauce und Zitronensaft beträufeln. Broccoliröschen waschen und Maiskölbchen abtropfen lassen. Hühnerbrühe auf aufkochen mit der restliche Sojasauce würzen. Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Karotten, Broccoli und Mais darin einlegen.

2.

Den Tofu in etwa 1 cm große Stücke schneiden. Mit den Wan Tan und den Garnelen in die Suppe rühren. Die Suppe noch 5 Min. ziehen lassen. Glasnudeln mit kochendem Wasser überschütten und quellen lassen. Herausnehmen und in Stücke schneiden. Zur Suppe geben. Die Suppe auf vorgewärmte Schalen verteilen und mit Sesamöl beträufeln. Dazu Krupuk servieren. Dazu passen auch frische Basilikum- oder frisch gehackte Korianderblätter.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Gemüseblech Rezept
Veganer Sattmacher
5
(3)

45 Min.

45 Min.

396 kcal

84
Eier in Senf-Dill-Sauce Rezept
Smarter Klassiker

mit Gewürzgurke

4.73913
(23)

30 Min.

30 Min.

326 kcal

82
Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept
Schnell und einfach
5
(23)

20 Min.

20 Min.

442 kcal

86
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund