Indische Kartoffeln mit Joghurtsauce

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Indische Kartoffeln mit Joghurtsauce
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
50 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g kleine Kartoffeln
600 g Joghurt
½ EL Garam Masala
1 Prise Asant
1 TL Ingwer-Knoblauch-Paste
1 EL Ghee
100 ml Milch
1 Bund frischer Koriander
2 EL Erdnussöl
Chilisauce aus dem Asienladen
Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtKartoffelMilchKorianderErdnussölGhee

Zubereitungsschritte

1.
Kartoffeln etwa 10 Min. kochen und schälen. Mit einem spitzen Messer oder einem Zahnstocher von allen Seiten etwas einstechen. Ghee in einer Pfanne erhitzen und das Garam Masala darin leicht anbraten. Ingwer-Knoblauch-Paste und Asafoetida dazugeben und kurz mitbraten. Mit der Milch löschen, kurz aufkochen lassen und den Joghurt dazugeben. Gut verrühren und mit Salz würzen. Die Kartoffeln in einen kleinen Bräter oder Römertopf geben und mit der Joghurtsauce bedecken. Den Bräter gut verschließen und die Kartoffeln im heißen Backofen bei 180° in etwa 30 Min. fertiggaren.
2.
In der Zwischenzeit den Koriander waschen, die Blättchen abzupfen und mit dem Öl fein pürieren.
3.
Den Deckel des Bräters entfernen und die Kartoffeln mit der Koriandersauce und mit Chilisauce beträufelt servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Rahmfladen mit Kräutern Rezept
Smarte Hausmannskost
4.95
(20)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

92
Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.923075
(13)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

89
Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung Rezept

50 Min.

150 Min.

838 kcal

84
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
55 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1544 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog