0

Maultaschen mit Gemüse

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Maultaschen mit Gemüse
653
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett17,83 g
gesättigte Fettsäuren5,53 g
Eiweiß / Protein43,89 g
Ballaststoffe2,28 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien653
1 Portion enthält
Brennwert653
Eiweiß/Protein/g43,89
Fett/g17,83
gesättigte Fettsäuren/g5,53
Kohlenhydrate/g81,57
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g2,28
Cholesterin/mg153
Vitamin A/mg163,86
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,47
Vitamin B₁/mg0,08
Vitamin B₂/mg0,08
Niacin/mg1,04
Vitamin B₆/mg0,28
Folsäure/μg26,21
Pantothensäure/mg0,22
Biotin/μg1,44
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg60,69
Kalium/mg349,38
Kalzium/mg478,17
Magnesium/mg22,59
Eisen/mg5,01
Jod/μg1,34
Zink/mg0,36

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
12
Maultaschen mit Spinatfüllung (Kühlregal, Fertigprodukt)
2
1
1
1
2 EL
1 EL
50 ml
100 ml
1 EL
gemischte, italienische Kräuter
Pfeffer aus der Mühle
Basilikumblätter für die Garnitur
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Maultaschen nach Packungsangabe in reichlich Salzwasser ca. 10 Min. garen lassen.
Schritt 2/5
Währenddessen Paprikas waschen, halbieren, Kerne entfernen und würfeln.
Schritt 3/5
Zucchini waschen und ebenfalls würfeln. Zwiebel und Knoblauchzehe schälen, Zwiebel grob würfeln, Knoblauch sehr fein.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Schritt 4/5
Alles zusammen in heißem Olivenöl glasig anschwitzen. Kräuter und Tomatenmark zugeben und kurz mitschwitzen. Mit Rotwein und Brühe ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 5/5
Abgetropfte Nudeln auf Tellern anrichten, Paprikagemüse darüber geben und mit Basilikum garniert servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

WMF Dämpfereinsatz Topfset
VON AMAZON
Preis: 249,00 €
119,95 €
Läuft ab in:
Brabantia Bügelbrett mit Ablage für Dampfbügelstationen, Größe B, Normal Titan Oval, Limited Edition
VON AMAZON
Preis: 109,90 €
62,45 €
Läuft ab in:
Waffeleisen Belgisch 1200W Aicook, für Extra Dicke Quadratische Belgische/Brüsseler Waffeln, Verbrennungsbeständiger Phenolischer Kunststoff, Temperaturkontrolle, Anzeigeleuchten, Antihaftbeschichtung
VON AMAZON
22,39 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages