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Schinkennudeln mit Tomaten

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Schinkennudeln mit Tomaten
511
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett7,75 g
gesättigte Fettsäuren3,06 g
Eiweiß / Protein23,63 g
Ballaststoffe3,93 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien511
1 Portion enthält
Brennwert511
Eiweiß/Protein/g23,63
Fett/g7,75
gesättigte Fettsäuren/g3,06
Kohlenhydrate/g88,6
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,93
Cholesterin/mg30,49
Vitamin A/mg889,64
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,59
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,18
Niacin/mg2,33
Vitamin B₆/mg0,31
Folsäure/μg173,78
Pantothensäure/mg0,23
Biotin/μg7,35
Vitamin B₁₂/μg0,01
Vitamin C/mg46,44
Kalium/mg1.091,33
Kalzium/mg105,58
Magnesium/mg80,05
Eisen/mg4,9
Jod/μg1,5
Zink/mg0,73

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
300 g
tiefgekühlter Blattspinat
4
150 g
1
1
400 g
1 EL
2 EL
weißer Pfeffer
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Spinat mit etwas Wasser bei mittlerer Hitze auftauen und sehr gut abtropfen lassen. Die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser übergießen, die Haut abziehen, halbieren und entkernen. Das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Schalotte und Knoblauch schälen und hacken. Die Nudeln in reichlich Salzwasser bißfest kochen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Schritt 2/2
Die Butter in einem großen Topf erhitzen, Knoblauch und Schalotte glasig dünsten. Den Schinken in Streifen schneiden. Mit den Tomatenwürfeln in den Topf geben und anschwitzen. Creme fraiche und Spinat unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Die abgegossenen Nudeln dazugeben, gut verrühren und nach Belieben mit Schnittlauchröllchen oder gezupfter Kapuzinerkresse servieren.

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