Tomaten-Fischeintopf

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Tomaten-Fischeintopf
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kg gemischter Weißfisch küchenfertig, in Stücke geschnitten (Seehecht, Kabeljau, Seelachs, Lotte... )
2 weiße Zwiebeln
2 grüne Paprikaschoten
8 große reife Tomaten
6 Knoblauchzehen
Salz
Pfeffer aus der Mühle
500 ml Fischfond
200 ml Weißwein
Olivenöl
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten waschen und quer in Scheiben schneiden. Paprika waschen, halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.
2.
5 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Paprika dazugeben und 2-3 Min. unter Rühren andünsten, dann die Tomaten und den Knoblauch dazugeben und mitdünsten.
3.
Den Weißwein angießen, kurz aufkochen lassen, dann den Fischfond dazugeben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt ca. 5-8 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Fisch dazugeben und ca. 10 Min. bei geringster Hitze mehr ziehen als Kochen lassen. Immer wieder umrühren. Noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Heiß servieren. Dazu passt knuspriges Weißbrot.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce Rezept

15 Min.

35 Min.

458 kcal

82
Indisch gewürzte Möhren auf Grünkohl Rezept
Superfood aus der Heimat
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

165 kcal

95
Süßkartoffelsuppe mit Kokos Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

40 Min.

40 Min.

494 kcal

99
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
55 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1544 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog