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Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren

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Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
339
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert339 kcal(16 %)
Protein10 g(10 %)
Fett12 g(10 %)
Kohlenhydrate42 g(28 %)

Zutaten

für
1
Zutaten
1 Stück Bananen
200 g Himbeeren (tiefgefroren)
250 ml Pflanzendrink (Mandeldrink)
10 g Haferflocken
1 TL Chiasamen
10 g Joghurt-Alternative aus Soja
10 g Mandelmus (hell, weiß)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HimbeereBananeHaferflockeMandelmusChiasamen

Zubereitungsschritte

1.

Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

2.

Alles in eine Schüssel geben und die Smoothie-Bowl mit frischen Früchten genießen.

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