Joghurt-Alternative aus Soja Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
48 Joghurt-Alternative aus Soja Rezepte
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Tahini-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
Tahini-Dressing
5
(12)

5 Min.

5 Min.

122 kcal

9,2
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Bowl mit Blaubeeren
5
(12)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

9,0
Avocado-Limetten-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Avocado-Limetten-Dressing
5
(11)

10 Min.

10 Min.

129 kcal

8,4
Basisches Frühstück Rezept
Clean-Eating-Rezept
Basisches Frühstück
5
(11)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

8,7
Açaí-Bowl mit frischen Beeren Rezept
Energy-Kick am Morgen
Açaí-Bowl mit frischen Beeren
5
(11)

15 Min.

15 Min.

411 kcal

9,0
Vegane Burger-Buns Rezept
Backen mit Vollkorn
Vegane Burger-Buns
5
(6)

25 Min.

105 Min.

307 kcal

8,4
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept
Smart frühstücken
Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos
5
(6)

10 Min.

125 Min.

403 kcal

9,3
Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegan
Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse
5
(6)

10 Min.

10 Min.

690 kcal

8,7
Vegane Wrap-Röllchen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Vegane Wrap-Röllchen
5
(3)

40 Min.

50 Min.

314 kcal
Himbeer-Chia-Eis am Stiel Rezept
Clever naschen
Himbeer-Chia-Eis am Stiel
5
(2)

15 Min.

315 Min.

39 kcal

9,8
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli
5
(2)

20 Min.

20 Min.

381 kcal

8,2
Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten Rezept
Eiweißreich und vegan
Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten
5
(2)

30 Min.

30 Min.

410 kcal

9,7
Veganes Tiramisu ohne Tofu Rezept
Smarter Klassiker
Veganes Tiramisu ohne Tofu
5
(2)

40 Min.

40 Min.

371 kcal
Renekloden-Kompott Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Renekloden-Kompott

mit Vanillejoghurt

5
(1)

20 Min.

40 Min.

231 kcal

5,8
Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

616 kcal
Aprikosenspieße mit Rosmarin Rezept
Clever naschen
Aprikosenspieße mit Rosmarin
5
(1)

15 Min.

15 Min.

155 kcal

8,5
Rote-Bete-Möhren-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Rote-Bete-Möhren-Suppe
5
(1)

45 Min.

45 Min.

381 kcal

9,4
Rhabarber-Cheesecake im Glas Rezept
Naschen ohne Reue
Rhabarber-Cheesecake im Glas
5
(1)

25 Min.

55 Min.

352 kcal

7,2
Galette herzhaft Rezept
Saisonale Küche
Galette herzhaft
5
(1)

30 Min.

100 Min.

701 kcal

8,7
Veganes Carpaccio Rezept
Feine Gemüseküche
Veganes Carpaccio
5
(1)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

10,0
Paneer grillen Rezept
Grillen auf leichte Art
Paneer grillen
5
(1)

40 Min.

150 Min.

326 kcal

8,3
Veganer Himbeer-Polenta-Auflauf Rezept
Veganer Himbeer-Polenta-Auflauf
5
(1)

45 Min.

85 Min.
Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
Wake-up Frühstücksbowl mit Beeren
5
(1)

10 Min.

10 Min.

339 kcal
Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel Rezept
Clever naschen
Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel
5
(1)

10 Min.

130 Min.

181 kcal

8,3
Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt Rezept
Veganer Sattmacher
Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt
4.9
(10)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

9,8
Quark-Bulgur-Frikadellen Rezept
Superfood aus der Heimat
Quark-Bulgur-Frikadellen
4.857145
(7)

15 Min.

40 Min.

461 kcal

8,5
Rote-Bete-Suppe Rezept
Figurbewusst genießen
Rote-Bete-Suppe
4.833335
(6)

15 Min.

40 Min.

134 kcal

8,8
Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Rosmarin-Füllung Rezept
Clean Eating für Gäste
Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Rosmarin-Füllung
4.8
(10)

40 Min.

60 Min.

107 kcal

9,3
Soja-Quitten-Eis Rezept
Saisonale Küche
Soja-Quitten-Eis

mit Vanille und Ingwer

4.666665
(3)

30 Min.

120 Min.

340 kcal

7,6
Reispapierröllchen mit Garnelen Rezept
Reispapierröllchen mit Garnelen
4.666665
(3)

10 Min.

30 Min.

229 kcal

8,7
Chiapudding mit Beeren-Smoothie Rezept
Clean-Eating-Rezept
Chiapudding mit Beeren-Smoothie
4.5
(2)

20 Min.

130 Min.

245 kcal

8,2
Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme Rezept
Empfohlen von IN FORM
Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme
3.833335
(6)

20 Min.

60 Min.

393 kcal
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken
Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

9,7
Weißes Schoko-Sojaeis Rezept
Gute-Laune-Rezept
Weißes Schoko-Sojaeis
3
(1)

60 Min.

60 Min.

313 kcal

5,7
Ausgebackene Garnelen und Pfifferlinge Rezept
Ausgebackene Garnelen und Pfifferlinge
0
(0)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

8,1
Erdbeersalat mit Sojacreme Rezept
Erdbeersalat mit Sojacreme
0
(0)

20 Min.

20 Min.

118 kcal

7,9
Himbeereis Rezept
Himbeereis
0
(0)

210 Min.

210 Min.

206 kcal

6,7
Himbeersmoothie mit Soja Rezept
Himbeersmoothie mit Soja
0
(0)

15 Min.

15 Min.

115 kcal

7,3
Kalte Gurkensuppe mit Brotwürfeln Rezept
Kalte Gurkensuppe mit Brotwürfeln
0
(0)

25 Min.

85 Min.

215 kcal

9,2
Gefüllte Naan-Brote Rezept
Gefüllte Naan-Brote
0
(0)

40 Min.

80 Min.

210 kcal

7,2
Sprossen-Tofusalat Rezept
Sprossen-Tofusalat
0
(0)

30 Min.

36 Min.

368 kcal

9,5
Soja-Mango-Lassi Rezept
Soja-Mango-Lassi
0
(0)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

6,9
Linsencreme Rezept
Linsencreme
0
(0)

15 Min.

27 Min.

604 kcal

10,0
Kichererbsenkuchen Rezept
Kichererbsenkuchen
0
(0)

25 Min.

105 Min.

2472 kcal

8,8
Tempeh mit Salat Rezept
Tempeh mit Salat
0
(0)

30 Min.

35 Min.

529 kcal

8,2
Gemüse mit veganer Sauce Rezept
Gemüse mit veganer Sauce
0
(0)

35 Min.

45 Min.

167 kcal

9,3
Vegane Sauerkrauttaschen mit Dip Rezept
Vegane Sauerkrauttaschen mit Dip
0
(0)

30 Min.

42 Min.

238 kcal

8,5
Gegrillter Pfirsich mit Pistazienbrioche und Pfirsich-Basilikum-Eis Rezept
Gegrillter Pfirsich mit Pistazienbrioche und Pfirsich-Basilikum-Eis
0
(0)

50 Min.

150 Min.
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