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Missglückte Plätzchen retten – so geht's!
So können Sie Backpannen ausgleichen.
So kommen Sie stressfrei durch die Weihnachtszeit
Die besten Tipps, damit Sie Adventszeit und Weihnachten stressfrei genießen können!
Weihnachtsessen ohne Stress
So bleiben Sie entspannt!
September-Weihnacht
Zimtsterne, Spekulatius, Lebkuchen und Co.
It's all about Naschen...
Warum manche einfach so naschen und schlank bleiben, während andere Süßigkeiten bloß angucken brauchen.
Ein Nährstoff wird vom Feind zum Freund
Seit Jahrzehnten wird es den Amerikanern, den Briten und auch uns Europäern eingetrichtert: Fett macht fett, tierische (gesättigte) Fette sind ungesund, pflanzliche (ungesättigte) Fette sind gesund.
Gedanken über Massentierhaltung
In meinem heutigen Blog drehen sich meine Gedanken um das Thema Massentierhaltung. Außerdem gebe ich Ihnen zwei praktische und alltagstaugliche Tipps an die Hand, wie Sie Ihren Fleischkonsum verringern können!
Gute Angewohnheiten – schlechte Angewohnheiten
Sich eine blöde Angewohnheit abzugewöhnen ist schwer. Verdammt schwer. Jeder weiß das – zum Beispiel in Bezug aufs Rauchen. Denn fast jeder kennt eine/n Raucher/in, die/der es einfach nicht schafft, das Rauchen aufzugeben.
Aus dem Poesie-Album
„Wer jeden Tag nur Kuchen isst, Bonbons und Schokolade, der weiß ja nicht, wann Sonntag ist und das ist wirklich schade!“ Diesen Spruch hat mir – vor vielen, vielen Jahren – mein Klassenlehrer in der Grundschule in mein Poesie-Album geschrieben.
Wie wird Obst reif?
Haben Sie sich auch schon mal gefragt, wer eigentlich all die steinharten und unreifen Kiwis kauft, die jeden Tag auf's Neue in deutschen Supermärkten angeboten werden?
Essen im Urlaub
Ernährungsfallen im Urlaub ganz einfach vermeiden
Gute Kohlenhydrate, schlechte Kohlenhydrate
Kohlenhydrate wirken unterschiedlich
Esst! Mehr! Gemüse!
12 praktische Tipps für den Alltag
Gerstenbrot senkt den Cholesterinspiegel
Dieses Brot punktet durch seinen hohen Gehalt an Beta-Glucanen
Rechenbeispiel mit Zuckerwürfeln
So viele Schritte müssen Sie gehen, damit Sie die Kalorien eines Zuckerwürfels verbrennen
Ernährungsberatung ist nicht verschreibungsfähig
Nicht als Heilmittel in den Leistungskatalog aufgenommen
Essen & Arzneimittel
Lebensmittel und Wechselwirkungen mit Medikamenten
Und täglich grüßt das Murmeltier
Schulbrote schmieren ist Liebe
Die Ernährung verbessern mit dem Küchen-Mantra
"Ich bin fit und gesund, weil ich mich ausgewogen ernähre"
Der Wert von frischen Kräutern
Für ein gestärktes Immunsystem
Abnehmen durch Alkohol?!
Das steckt hinter der These
Machen Sie doch einmal einen Kühlschrank-Check!
Wissen Sie eigentlich, ob sich Ungesundes in Ihrem Kühlschrank verbirgt? Machen Sie den Check
Flacher Bauch dank geregelter Verdauung
So klappt's mit der guten Verdauung
Manchmal muss es schnell gehen
Gesunde Blitzrezepte für jeden Tag
Die 5 ungesündesten Kochfehler
Kochen ist doch eigentlich gar nicht so schwer, oder? Okay, ein bisschen Übung hilft natürlich immer, aber im Prinzip ist Kochen kein Hexenwerk. Also seien Sie ruhig mutig und verlassen Sie in der Küche immer mal wieder die gewohnten Pfade bzw. bewährten Rezepte und wagen Sie etwas Neues. Denn eins ist sicher: Wer sich gesund ernähren möchte, muss selbst kochen! Der Industrie sollten Sie Ihr Essen und damit Ihre Gesundheit jedenfalls nicht gänzlich überlassen, das geht schief.
Gesund ernähren: Warum ist das so schwierig?
Ernährungsformen im Überfluss?
Gibt es gesunden Zucker?
Die Wahrheit über Zuckeralternativen
Gesünder Kochen & Essen in fünf Schritten
Das Quintett zum gesünderen Leben
Hopfentee und seine besondere Wirkung
Bei Schlafstörungen und Magenbeschwerden
Isoglukose: Ein neues Gift im Land
Alles andere als harmlos!
Sind Sie ein gezügelter Esser? Machen Sie den Test!
Essen Sie nur, wenn der Magen knurrt?
Kalorien sparen mit resistenter Stärke
Hier erfahren Sie, wie das funktioniert
Mehltype: Was bedeutet eigentlich die Zahl auf der Mehltüte?
Was es mit dem Ausmahlungsgrad auf sich hat
Perinatale Programmierung
Alle angehenden Mütter aufgepasst!
Süßkartoffeln für die Gesundheit
Das alles kann die beliebte Knolle
Richtig essen bei großer Hitze
Das sollten Sie beachten!
14 Kilo abgenommen: Ein Erfahrungsbericht
Ein Interview mit Ralf Herrmann
Extrakilos an den Feiertagen vermeiden
6 Gründe, warum Alkohol schädlicher ist als gedacht
Was macht Alkohol eigentlich mit unserem Körper? Und wie viel Alkohol ist zu viel?
Was hilft gegen Migräne?
Hier finden Sie reichlich praktische Tipps sowie Tricks und viele nützliche Adressen.
Wie Herpes entsteht und was wirklich hilft
Wir beantworten die wichtigsten Fragen.