Bewegung

Gesund leben: Das rät der Sportwissenschaftler
Gesund leben: Das rät der Sportwissenschaftler
Prof. Dr. Stefan Dalichau leitet das Institut für angewandte Prävention der Unfallambulanz und des Rehazentrum Bremen und lehrt an der Uni Bremen. Sein wichtigster Rat an Sie: Machen Sie jeden Tag 20 Minuten Sport!
Im Check: 2 Tage Diät sind genug
Im Check: 2 Tage Diät sind genug
Laut Dr. Dr. Michael Despeghel reichen schon zwei Tage Diät, um abzunehmen. EAT SMARTER hat sich die neue Diät mal genauer angeschaut.
20 Möglichkeiten, um 50 Kalorien zu verbrennen
20 Möglichkeiten, um 50 Kalorien zu verbrennen
Egal ob Sport oder Hausarbeit. Es gibt viele Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen. EAT SMARTER hat 20 Wege, um 50 Kalorien zu verbrennen zusammengetragen.
Sport-Biorhythmus: Morgens oder abends trainieren?
Sport-Biorhythmus: Morgens oder abends trainieren?
Lieber morgens oder abends trainieren? Diese Frage stellen sich viele Hobbysportler. EAT SMARTER nennt die wichtigsten Fakten zum Thema Sport und Biorhythmus.
10 Fakten über das neue EMS-Training
10 Fakten über das neue EMS-Training
Schlanker und definierter in nur 20 Minuten: Fit mit kleinen Stromstößen – EAT SMARTER hat für Sie das neue sogenannte EMS-Training getestet.
Wakeboarden: Ab aufs Brett!
Wakeboarden: Ab aufs Brett!
Wakeboarden ist der perfekte Mix aus Surfen, Snowboarden und Wasserskifahren. Der Sport macht verdammt viel Spaß und sorgt für straffe Kurven.
Aquafitness: Kalorienverbrauch und Vitalität ankurbeln
Aquafitness: Kalorienverbrauch und Vitalität ankurbeln
Aquafitness ist alles andere als ein langweiliger Seniorensport. Bis zu 800 Kalorien verbrennen Sie mit der Wassergymnastik pro Stunde.
Fitness-Check: Dieser Sport passt zu Ihnen
Fitness-Check: Dieser Sport passt zu Ihnen
Die richtige Sportart für sich zu finden, kann ein schwieriges Unterfangen sein. Der Fitness-Check von EAT SMARTER kann Ihnen dabei helfen.
So funktioniert High Intensity Training (HIT)
So funktioniert High Intensity Training (HIT)
Was verbirgt sich eigentlich hinter dem High Intensity Training? EAT SMARTER klärt über Vorteile und Risiken dieser besonderen Trainingsform auf.
Richtig abnehmen: Acht wichtige Tipps
Richtig abnehmen: Acht wichtige Tipps
Die besten Tipps zum erfolgreichen Abnehmen.
Kalorien verbrennen und Pfunde schmelzen lassen
Kalorien verbrennen und Pfunde schmelzen lassen
Die Energie aus der Nahrung
Abnehmen ab 20: So schmelzen die Pfunde
Abnehmen ab 20: So schmelzen die Pfunde
Jung, schön und noch nicht ganz so schlank? Kein Problem!
Abnehmen ab 40: So klappt es!
Abnehmen ab 40: So klappt es!
Abnehmen ab 40 muss kein Problem sein!
Die New York Diät im ultimativen Test
Die New York Diät im ultimativen Test
Die New York Diät fordert Abnehmwilligen ganz schön was ab – EAT SMARTER testet David Kirsch's Methode.
Krafttraining ohne Geräte? Das ist ganz einfach!
Krafttraining ohne Geräte? Das ist ganz einfach!
Wer fit werden und seine Muskeln trainieren möchte, wählt oft den Weg ins Fitnessstudio. Das muss nicht sein! EAT SMARTER verrät Ihnen, wie Krafttraining ohne Geräte funktioniert.
So trainieren Sie den Bauch weg
So trainieren Sie den Bauch weg
So trainieren Sie den Bauch weg: EAT SMARTER verrät, wie Sie ungeliebten Pölsterchen am Bauch endgültig den Kampf ansagen!
Große Blockaden: Warum nehme ich nicht ab?
Große Blockaden: Warum nehme ich nicht ab?
So nehmen Sie erfolgreich ab
Tanz dich fit: Diese Tänze machen schlank
Tanz dich fit: Diese Tänze machen schlank
Tanz dich fit! EAT SMARTER verrät, welche Tänze Sie wirklich fit machen. Probieren Sie einen dieser drei Tänze doch einfach mal aus!
Haben wir mehr Hunger durch Sport?
Haben wir mehr Hunger durch Sport?
In der Frage, ob man mehr Hunger durch Sport hat, sind sich die Experten noch nicht einig.
Ihr innerer Schweinehund – So überwinden Sie ihn
Ihr innerer Schweinehund – So überwinden Sie ihn
Oft nehmen wir uns vor, Sport zu treiben. Aber irgendetwas hält uns davon ab. EAT SMARTER verrät, wie Ihr innerer Schweinehund stumm bleibt.
So kommen Sie fit in den Frühling
So kommen Sie fit in den Frühling
Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad! EAT SMARTER hat bei zwei Experten nachgefragt, wie Sie am besten fit in den Frühling starten können.
Susanne Fröhlich: vom Moppel-Ich zum Yoga-Guru
Susanne Fröhlich: vom Moppel-Ich zum Yoga-Guru
Mit Yoga hat Bestsellerautorin Susanne Fröhlich ganze 25 Kilo abgenommen. Im Interview erklärt das einstige "Moppel-Ich", wie das genau funktioniert hat.
Die gefährlichen Nebenwirkungen von Yoga
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Yoga mindert Schmerzen, senkt den Blutdruck und macht fit. Aber Yoga kann auch zu Verletzungen führen. EAT SMARTER verrät, was Sie beachten sollten.
Mit Pilates zur Top-Figur
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Abnehmen mit Pilates: Anfänger und Fotgrschrittene formen mit Pilates ihre Figur. Alles über das effektive und sanfte Workout auf EAT SMARTER.
Personal-Training: Tipps vom Star-Trainer!
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Personal Training mit Jörn Giersberg – der Promitrainer zeigt EAT SMARTER seine Schlank-Geheimnisse.
So boxen Sie sich schlank
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Wer regelmäßig boxt, ist gut in Form. Das haben auch Fitnessstudios und Sportvereine erkannt und bieten Box-Kurse oder -Workouts an. EAT SMARTER verrät, warum Boxen fit macht.
Freizeit-Fitness für die Figur
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In der Freizeit abnehmen - mit unseren Fitness-Tipps kein Problem. EAT SMARTER verrät, wie spielerisch die Pfunde purzeln.
Aqua-Jogging: effektives Ganzkörpertraining unter Wasser
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Aqua-Jogging, das effektive Ganzkörpertraining unter Wasser killt Kalorien und Fett und baut Muskeln auf. Alles über Aqua-Jogging.
Abnehmen durch Sport: So killen Sie selbst hartnäckige Fettpolster
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Abnehmen durch Sport: Fettpolster killt man nur mit dem richtigen Training. Tipps für ein effektives Training.
Die besten Abnehmtricks: ruck zuck zwei Kilo weg
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Die besten Abnehmtricks: EAT SMARTER verrät, wie die Hose auch ohne Diät wieder passen wird.
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