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Hähnchenschenkel mit Kartoffeln

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Hähnchenschenkel mit Kartoffeln
591
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett25,59 g
gesättigte Fettsäuren12,48 g
Eiweiß / Protein32,89 g
Ballaststoffe8,59 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien591
1 Portion enthält
Brennwert591
Eiweiß/Protein/g32,89
Fett/g25,59
gesättigte Fettsäuren/g12,48
Kohlenhydrate/g47,73
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g8,59
Cholesterin/mg212,81
Vitamin A/mg3.919,96
Vitamin D/μg0,64
Vitamin E/mg1,46
Vitamin B₁/mg0,29
Vitamin B₂/mg0,43
Niacin/mg13,46
Vitamin B₆/mg1,01
Folsäure/μg51,23
Pantothensäure/mg3,01
Biotin/μg0,71
Vitamin B₁₂/μg0,57
Vitamin C/mg9,86
Kalium/mg1.172,16
Kalzium/mg144,95
Magnesium/mg103,71
Eisen/mg3,61
Jod/μg8,12
Zink/mg3,38

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4
2 Päckchen
gefrorene Gemüsemischung (Leipziger Allerlei)
1 Bund
gemischte Kräuter
¼ l
200 ml
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
750 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Die Kräuter waschen, trockenschütteln und hacken. Die Hähnchenschenkel waschen und trockentupfen. Etwas Butter und Öl in einer backofenfesten Pfanne erhitzen und die Hähnchenschenkel von allen Seiten goldbraun anbraten und im heissen Backofen (180°) in ca. 25 Min. fertigbacken.
Schritt 2/5
Die Kartoffeln schälen und in Salzwasser in ca. 25 Min. garen.
Schritt 3/5
Das Mischgemüse in einem Topf mit etwas Butter erhitzen und leise köcheln bis es aufgetaut und bissfest gegart ist. Anschließend herausnehmen und warmstellen.
Schritt 4/5
Die Hähnchenkeulen herausnehmen und warm stellen; den Bratfond mit Weißwein ablöschen und rasch auf die Hälfte einreduzieren. Die Sahne und die Hälfte der Kräuter unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 5/5
Die restlichen Kräuter unter das Gemüse mischen und mit den Keulen und der Sauce servieren. Dazu Salzkartoffeln.

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