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Knusprige Flakes mit drei verschiedenen Früchten

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Knusprige Flakes mit drei verschiedenen Früchten
325
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett5,1 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein10,7 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien325
1 Portion enthält
Brennwert325
Eiweiß/Protein/g10,7
Fett/g5,1
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g58
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
kleiner Äpfel
kleine Banane
40 g
Weintrauben (kernlos)
1
1 Stiel
frische Minze
100 ml
fettarme Milch
45 g
knusprige Cornflakes mit Schokoladenröllchen (z.B. Kellogs Choco)
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Apfel entkernen und in Spalten schneiden. Banane in Scheiben schneiden. Weintrauben abspülen und nach Belieben halbieren. Aprikose klein würfeln. Minzblättchen vom Stiel zupfen. Aprikosenwürfel und Minzblättchen unter die Früchte heben.
Video Tipp
Einen Apfel vierteln und entkernen
Video Tipp
Apfel in Spalten schneiden
Schritt 2/2
Milch mit Flakes und Früchten anrichten.

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