Orangen-Cocktail

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Orangen-Cocktail
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Health Score:
5,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
289
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien289 kcal(14 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K0,2 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure15 μg(5 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1,1 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C44 mg(46 %)
Kalium160 mg(4 %)
Calcium22 mg(2 %)
Magnesium16 mg(5 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure21 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt10 g

Zutaten

für
2
Zutaten
160 ml frisch gepresster Orangensaft
100 ml Rum
40 ml Zitronensaft
20 ml Grenadine
2 EL Crushed Ice
16 Eiswürfel
Frische Basilikum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftZitronensaftGrenadineBasilikum

Zubereitungsschritte

1.

Orangensaft, Rum, Zitronensaft, 4-5 Basilikumblätter und Grenadinesirup mit dem Eis in einen Shaker geben und alles kurz durchschütteln.

2.

2 bauchige Gläser (vorher am Rand mit Zitronensaft eingerieben und kurz in Zucker hineingehalten) mit Eiswürfel füllen und den Cocktail durch ein Sieb in die Gläser schütten. Mit Basilikumblätter garniert servieren.

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