Pasta mit Blumenkohl, Cherrytomaten, Schmand und Oregano

3.5
Durchschnitt: 3.5 (2 Bewertungen)
(2 Bewertungen)
Pasta mit Blumenkohl, Cherrytomaten, Schmand und Oregano
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
1 kleiner Blumenkohl die Röschen
2 TL getrockneter Oregano
3 Sardellen
1 Knoblauchzehe fein gehackt
1 EL Crème fraîche
Olivenöl kalt gepresst
100 g Kirschtomaten
Salz
Pfeffer frisch gemahlen
400 g Nudeln Muschelnudeln
Pecorino frisch gerieben

Zubereitungsschritte

1.
Den Blumenkohl in reichlich Salzwasser sehr weich kochen, mit einer Schaumkelle herausheben und gut abtropfen lassen. Das Kochwasser nicht wegschütten, weiterkochen lassen und die Nudeln hineingeben.
2.
In der Zwischenzeit in einer Pfanne 3 EL Öl erhitzen und die Anchovis darin auflösen, den Knoblauch dazugeben und mitdünsten, dann den Blumenkohl dazugeben und untermischen. Bei mittlerer Hitze anbraten, bis er etwas Farbe bekommt, dann mit einer Gabel musig zerquetschen. Mit Salz und Pfeffer und mit dem Oregano würzen. Dann die Creme fraiche, 2-3 EL Wasser und 2 EL Pecorino untermischen. Noch einmal abschmecken und die Pfanne beiseite stellen. Die bissfesten Nudeln abschütten, dabei etwas vom Kochwasser auffangen, dann sofort mit dem Pfanneninhalt und den gewaschenen Kirschtomaten mischen. Eventuell 1-2 EL vom Kochwasser unterrühren, damit sich die Sauce gut in den Nudeln verteilt. Sofort auf Teller anrichten und mit Pecorino bestaubt servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.90476
(21)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99
Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept
Vegan für Genießer
5
(5)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71
Magic Shell Smoothie Bowl Rezept
Vegan naschen
4.923075
(13)

7 Min.

7 Min.

261 kcal

93
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1578 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund