Raukesalat

mit Schweinesteaks
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Raukesalat
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 35 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
2 EL Öl
4 Schweinerückensteaks à 100 g
1 Knoblauchzehe
2 Zweige Oregano
1 rote Chilischote
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Für den Salat
200 g Rauke
2 EL Weißweinessig
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
40 g Parmesan
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RaukeOlivenölParmesanÖlOreganoChilischote
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Öl erhitzen, Schweinerückensteaks darin 8-10 Minuten braten. Knoblauch pellen. Oreganoblättchen von den Stielen streifen. Chilischote fein schneiden. In den letzten Minuten Knoblauch ins Bratfett pressen, Oregano und Chilischote zufügen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen.

2.

Rauke abspülen, putzen und trockenschleudern. Essig mit Salz, Pfeffer und Olivenöl verrühren. Rauke damit mischen. Steaks mit Rauke anrichten und den Parmesan darüber hobeln.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Protein-Pancakes mit Magerquark Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4
(18)

20 Min.

20 Min.

416 kcal

87
Crunchy Kokos-Granola Rezept
Smart frühstücken
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

280 kcal

87
Bagel mit Banane und Zimt Rezept
Smart frühstücken
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

221 kcal

79
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
142 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1574 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund