Raukesalat

mit Schweinesteaks
0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Raukesalat
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
fertig in 35 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
2 EL Öl
4 Schweinerückensteaks à 100 g
1 Knoblauchzehe
2 Zweige Oregano
1 rote Chilischote
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Für den Salat
200 g Rauke
2 EL Weißweinessig
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
40 g Parmesan
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RaukeOlivenölParmesanÖlOreganoChilischote
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Öl erhitzen, Schweinerückensteaks darin 8-10 Minuten braten. Knoblauch pellen. Oreganoblättchen von den Stielen streifen. Chilischote fein schneiden. In den letzten Minuten Knoblauch ins Bratfett pressen, Oregano und Chilischote zufügen. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen.

2.

Rauke abspülen, putzen und trockenschleudern. Essig mit Salz, Pfeffer und Olivenöl verrühren. Rauke damit mischen. Steaks mit Rauke anrichten und den Parmesan darüber hobeln.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing Rezept

25 Min.

25 Min.

303 kcal

95
Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(6)

60 Min.

60 Min.

665 kcal

99
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(10)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

84
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
147 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1579 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
33 Rezepte
Simpel, lecker, gesund