gebratene Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

Saisonale Küche

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

25 Min.

556 kcal

Gebratene Entenbrust mit Orangensoße

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

40 Min.

60 Min.

545 kcal

6,2

5-Zutaten-Küche

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

202 kcal

9,4

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

Vegan für Genießer

(9)

45 Min.

559 kcal

7,7

Vegan für Genießer

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

(9)

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Rotes Thai-Curry mit Jasminreis

Seelenwärmer

(7)

40 Min.

65 Min.

539 kcal

8,5

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(6)

35 Min.

240 kcal

8,5

Gute-Laune-Rezept

(6)

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Empfohlen von IN FORM

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(5)

30 Min.

520 kcal

Gebratene Pute mit Pistazien und Granatapfel

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

(5)

30 Min.

418 kcal

7,0

(5)

50 Min.

290 Min.

1189 kcal

8,1

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,0

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Lachstatar auf Selleriepuffern

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

8,8

Klassiker mal anders

Hirse-Omelett

mit Nektarinen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

40 Min.

399 kcal

7,2

Karlssons Köttbullar

45 Min.

525 kcal

7,3

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

15 Min.

20 Min.

289 kcal

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

Feine Gemüseküche

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

20 Min.

40 Min.

246 kcal

9,7

Klassiker für Vegetarier

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

45 Min.

369 kcal

9,0

Smarter Klassiker

Rosenkohl-Curry mit Kartoffeln

30 Min.

50 Min.

850 kcal

8,6

40 Min.

334 kcal

8,8

Japanischer Lachs mit Reis

Kartoffel-Speck-Spieße vom Grill

15 Min.

50 Min.

503 kcal

7,5

Grillen auf leichte Art

20 Min.

35 Min.

705 kcal

8,7

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

6,3

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

8,4

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

Rindergeschnetzeltes – smarter

35 Min.

45 Min.

467 kcal

9,7

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

40 Min.

632 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

30 Min.

60 Min.

140 kcal

9,3

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

9,4

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

Kindersnack (10–14 Jahre)

90 Min.

477 kcal

7,0

Puten-Sandwich

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

20 Min.

409 kcal

8,3

15 Min.

30 Min.

123 kcal

10,0

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

Leichtes Mittagessen

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

40 Min.

70 Min.

716 kcal

9,3

Empfohlen von IN FORM

Pilzgemüse mit Petersilie

30 Min.

60 Min.

493 kcal

Deutscher Klassiker

Gebratene Bananen mit Mandeln

25 Min.

170 kcal

9,9

20 Min.

280 kcal

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

30 Min.

320 kcal

8,7

Protein-Kick zum Mittag

Gefüllte Putenbrust

80 Min.

417 kcal

7,6

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

197 kcal

9,8

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse