Teepunsch

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Health Score:
4,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
343
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien343 kcal(16 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate33 g(22 %)
zugesetzter Zucker31 g(124 %)
Ballaststoffe0,1 g(0 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin1,2 μg(3 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C12 mg(13 %)
Kalium132 mg(3 %)
Calcium14 mg(1 %)
Magnesium14 mg(5 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure6 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt33 g

Zutaten

für
8
Zutaten
1 Flasche Weißwein 0,7 l
250 g Rohrzucker
1 Stück Zimtstange
4 Gewürznelken
4 TL Tee
80 ml Zitronensaft
150 ml Orangensaft
250 ml Rum

Zubereitungsschritte

1.
Tee mit kochendem Wasser überbrühen, 5 Min. ziehen lassen, dann abseihen.
2.
Wein mit Zucker und den Gewürzen erhitzen, aber nicht kochen. Dann durchsieben und mit dem heißen Tee vermischen. Zitronen- und Orangensaft und Rum hinzufügen. Sehr heiß in Gläsern füllen und servieren.
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