Tropical Cocktail
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Health Score:
34 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
215
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 215 kcal | (10 %) | mehr | |
| Protein | 3 g | (3 %) | mehr | |
| Fett | 3 g | (3 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 21 g | (14 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 8 g | (32 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 2,6 g | (9 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 1,5 mg | (13 %) | ||
| Vitamin K | 3,2 μg | (5 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 2 mg | (17 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 7 μg | (2 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,4 mg | (7 %) | ||
| Biotin | 5,1 μg | (11 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,1 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin C | 16 mg | (17 %) | ||
| Kalium | 400 mg | (10 %) | mehr | |
| Calcium | 89 mg | (9 %) | mehr | |
| Magnesium | 23 mg | (8 %) | mehr | |
| Eisen | 0,7 mg | (5 %) | mehr | |
| Jod | 7 μg | (4 %) | mehr | |
| Zink | 0,5 mg | (6 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | |||
| Harnsäure | 32 mg | |||
| Cholesterin | 7 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 20 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 große Dose Pfirsiche
- 100 ml Kondensmilch
- 60 ml Rum
- 40 ml Wodka
- 1 Glas Crushed Ice
- 20 ml Pfirsichsirup
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
PfirsichZubereitungsschritte
1.
Die Pfirsiche aus der Dose in eine Sieb geben und abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. 3-4 Pfirsiche zur Seite nehmen und in Streifen scheiden. Die restlichen Pfirsiche mit dem abgetropften Saft fein pürieren. Je 1 EL des Püree auf 4 Gläser verteilen. Das restliche Püree mit der gut gekühlten Kondensmilch, dem Rum, dem Wodka und dem Crushed Ice in einen Mixer geben. Den Pfirsichsirup zufügen und alles gut aufmixen, bis das Eis ganz fein zerkleinert ist.
2.
Zusammen mit dem Pfirsichstücken langsam auf das Püree füllen und servieren.
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