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Diese Lebensmittel haben die meiste Proteinpower

So wichtig ist die richtige Ernährung

Ja und nein: Tatsächlich erhöht der Verzehr eines Eis den Cholesterinspiegel. Aber EAT SMARTER erklärt, worauf es bei dieser Frage genau ankommt und wann Sie beruhigt Eier essen können.

Eindeutig ja, denn sie sind cholesterinfrei. Vor allem aber, wenn sie fett- und cholesterinreiche tierische Lebensmittel ersetzen. EAT SMARTER erklärt Ihnen wie das ganz einfach geht.

Ja, aber dazu kommt es nicht durch gesundes Essen, sondern womöglich durch ausdauernde Diäten, Hungerkuren oder durch zehrende Krankheiten. EAT SMARTER erklärt Ihnen die Risiken.

Stress hat viele Auswirkungen auf unseren Organismus. Auch der Cholesterinspiegel wird durch Stress beeinflusst. EAT SMARTER zeigt, wie durch Stress die Cholesterinwerte ansteigen.

Ja, sie sind ein Cholesterinsenker – denn die löslichen Ballaststoffe des Hafers schöpfen auf natürliche Weise Cholesterin aus dem Körper ab. EAT SMARTER erklärt, was genau Haferflocken zu einem guten Cholesterinsenker macht.

Genauso, wie einige Lebensmittel helfen können, den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, gibt es Lebensmittel die eher schaden. EAT SMARTER verrät Ihnen hier, welche das sind.

Gut zu wissen

Es gibt verschiedene Verfahren, um eine Histaminintoleranz festzustellen: Der Arzt weist sie mit einem Histaminintoleranz-Test des Blutes oder Stuhlgangs nach.

Tolle Rezepte & Tipps

Wer unter einer Fructoseintoleranz leidet, muss zunächst ganz auf Fructose verzichten. Nach dieser Karenzphase erweitert sich das Angebot an Lebensmitteln.

Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Fleisch und Fisch zu Spargel – EAT SMARTER verrät, was Sie bei der Zubereitung beachten sollten.

Kräuter und Spargel passen gut zusammen. Welche Sorten allerdings am besten mit dem Stangengemüse harmonieren, verrät Ihnen EAT SMARTER hier.

Für manche Gerichte muss man auch die Spargelschale verwenden. Muss diese dafür Bio-Qualität haben?

Spargel schmeckt auch super zu Obst und Früchten. EAT SMARTER verrät, welche Obstsorten am besten zu Spargel passen.

Spargel kann man auch im Ofen garen. Das ist besonders praktisch, wenn Sie eine große Menge Spargel zubereiten müssen.

Spargel ist ein relativ teures Gemüse. Doch das hat einen guten Grund!

Wir geben Ihnen neun Tipps, wie Sie es schaffen, im hektischen Büroalltag abzunehmen.

Das starke Oberkörper-Power-Workout!

So trainieren Sie den Bauch weg: EAT SMARTER verrät, wie Sie ungeliebten Pölsterchen am Bauch endgültig den Kampf ansagen!

Diese Sportübung verbrennt ordentlich Kalorien.

Das ist die beste Sportart!

Es klingt zunächst einmal sehr seltsam: Bei Abnehmen mit Hypnose sollen Menschen ihr Gewicht verlieren. EAT SMARTER verrät, was dahinter steckt.

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Die Fit-for-Fun-Diät im großen Diät-Test. Erfahren Sie alles über diese Methode zum Abnehmen.

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Kalorien, Leistungsumsatz, Jojo-Effekt? Wir alle haben schon einmal von den Begriffen gehört und wissen, dass sie zum Thema Abnehmen gehören. Doch wie genau hängen sie zusammen? EAT SMARTER klärt acht wichtige Fragen.

Darauf müssen Sie bei Lebensmitteln achten

Mythos Jo-Jo-Effekt: Lesen Sie auf EAT SMARTER die neusten Erkenntnisse zu Diäten und wie Sie den Jo-Jo-Effekt wirklich verhindern können.

So geht's!

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