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Große Belastung für die Halswirbelsäule

Diese Lebensmittel machen unsere Zähne gesund und stark

So leicht und vielfältig lässt sich Kichererbsenwasser verwenden!

Das können Sie gegen zu viel Luft im Bauch tun.

Er kommt aus Apulien und schmeckt einfach genial: EAT SMARTER stellt den Trendkäse Burrata vor.

Würzig-scharfe Rauke

Was Sie über Radicchio wissen sollten

Caprese, Carpaccio oder Bruschetta: Hier gibt es Tipps, wie Sie schnell und einfach Antipasti selber machen können.

Eigentlich seltsam, dass hierzulande viele Pecorino noch nicht kennen: Der pikante Bruder des Parmesans bereichert die italienisch inspirierte Küche ungemein und passt nicht nur zur Pasta perfekt.

Bei Ricotta ist die Freude für Käse-Fans endlich mal ganz ungetrübt: Der italienische Frischkäse schmeckt nämlich nicht nur lecker, er ist obendrein figurfreundlich!

Die dicksten Kalorienfallen im Restaurant ganz einfach umgehen.

Das leckere Reisgericht mit italienischen Wurzeln ist allseits beliebt, und das zu Recht: Denn es ist nicht nur ganz einfach in der Zubereitung, sondern kann auch geschmacklich immer wieder neu interpretiert werden.

Das Wort „Gnudi“ klingt extrem niedlich, doch was verbirgt sich dahinter eigentlich? Gnudi sind kleine Ricotta-Klößchen, die ohne Probleme Gnocchi Konkurrenz machen können und sich leicht zubereiten lassen.

Bresaola gehört zum Feinsten, was Italien zu bieten hat. Aber woraus besteht Bresaola, und was steckt alles drin? Hier klicken!

Was Sie über Parmaschinken wissen sollten

Unsere ausgewählten Exemplare sind lecker und smart.

Die Alternative zum herkömmlichen Klassiker.

Gemüse ersetzt die Lasagneblätter!

Leichte aber ebenso geschmackvolle Dessert-Variante!

Das schwarze Gold Italiens

Beliebtes Pastagericht!

Italien in vollen Zügen!

Ganz ohne tierische Produkte

Leckere Desserts

Diese 10 Lieblingsdesserts aus aller Welt werden Sie begeistern!

Die süßesten Variationen mit Gemüse

Süßes gleich nach dem Mittagessen genießen

Vier süße Kürbisrezepte, die perfekt in die Herbstzeit passen.

Schnell gezaubert und so köstlich!

Low-Carb und proteinreich: leckere Fitness-Muffins

Proteinreich, zuckerarm und so lecker: Keksteig aus Kichererbsen

Die Krönung der Grillparty

Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit. Und auch für alle, die nicht streng religiös an die Sache herangehen, ist das ein guter Anlass, sich einmal eine Weile in Verzicht zu üben. Denn das ruckelt so manche schlechte Ernährungsgewohnheit wieder gerade!

So wirkt sich eine Fastenkur auf den Körper aus

So geht Fastenbrechen richtig!

So können Sie Ihren Körper zusätzlich unterstützen

Beschwerden besser bewältigen

Krankheiten und Stress können zu Untergewicht führen. Abhilfe: Viele kleine hochkalorische Mahlzeiten.

So können Sie Schmerzen lindern

Die richtige Ernährung bei Niereninsuffizienz kann das Fortschreiten der Krankheit verzögern und den Gang zur Dialysetherapie aufschieben. Und so geht's!

Das sollte auf den Speiseplan

Ihr persönlicher Ernährungsplan

Unterstützen Sie Ihre Therapie

Diese Ernährung hilft

Stark, stärker, Bodybuilder: Muskeltypen sind zeitlos gefragte Liebhaber. EATSMARTER hat für den Fitness-Weg die 4 besten Tipps zusammengestellt – ganz ohne Pillen, Pulver und Co.

Wenn Sie Ihren Muskeln etwas Gutes tun möchten, sollten diese 8 Lebensmittel auf Ihrem Ernährungsplan nicht fehlen.

Low-Carb-Gerichte für eine ganze Woche

Der Ernährungsplan für Freizeitsportler