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Was Sie über Mate wissen sollten

Gut zu wissen!

Der Kreativität sind oft keine Grenzen gesetzt, wenn es darum geht sich vor dem Workout zu drücken. Gegen diese 7 Motivations-Tricks haben Ausreden keine Chance.

Ballaststoffe bringen die Verdauung auf Trab und hemmen den Appetit.

Wie Sie sie meiden und was Sie stattdessen schlemmen können

Fast ein Drittel aller Deutschen schläft schlecht

Nicht Schoki ist der Topfeind Nummer eins jeder Diät. Viel schlimmer sind Fehler, die viele von uns während jeder Kur begehen. EATSMARTER hat die 6 schlimmsten Sünden aufgespürt.

Ein schöner Busen will trainiert sein. Diese 5 Übungen straffen ihn ganz unkompliziert und effektiv.

Mittlerweile verzichten immer mehr Menschen auf Fleisch, Fisch oder sogar jegliche tierische Produkte. Aber das reicht manchen Vegetariern und Veganern nicht: Sie verpassen auch ihrem Haustier eine Ernährungsumstellung. Doch tun sie ihrem Hund oder ihrer Katze damit einen Gefallen?

Ja, es stimmt und ich hab´s schon oft gesagt – ich halte Fertigprodukte für ein ganz großes Übel. Packung auf, Mikrowelle an... so bekommt man nie und nimmer ein gesundes Essen auf den Tisch.

Extrem fettarmes Gebäck schmeckt leider oft auch extrem fad und gummig. Ich habe mich auf die Suche nach einem Weg gemacht, wie man auch ohne Butter leckere Muffins machen kann – meine Küchlein kommen nun zusätzlich sogar ganz ohne Zucker aus.

Brooke geht auf die Barrikaden: Sie will sich so zeigen, wie sie ist – oder eben gar nicht.

Madonna und Michelle Obama werden weltweit um ihren definierten Bizeps beneidet. EAT SMARTER verrät die 7 besten Tipps für schöne Oberarme.

Die Musikrichtung hat entscheidenden Einfluss darauf, wie viel tatsächlich gegessen wird.

Gesund kochen mit wenig Zeitaufwand

Goji-Beren werden an Stelle von Studentenfutter gesnackt und Acai-Beeren sollen beim Abnehmen helfen und sowieso super gesund sein. Wir verraten Ihnen Wissenswertes zu den Superfrüchten.

Was Sie bei der Aufbewahrung von Butter beachten sollten und wie Sie ranzige Butter erkennen.

Kosten Sie die Spargelsaison voll aus!

Freiwasserschwimmen im Meer, Fluss oder See gehört zu den Höhepunkten des Sommers. EAT SMARTER gibt 6 Tipps fürs sichere Schwimmen unter freiem Himmel.

Was kann Brot, Pasta & Co. ersetzen?

Ob süß oder salzig: In Indien gehört ein Lassi einfach zu jedem Essen dazu. Auch bei uns wir der Joghurt-Drink immer beliebter. EAT SMARTER verrät Ihnen hier, wie Sie Lassi selber machen können. Und auch für Veganer haben wir ein passendes Rezept.

In Kalifornien ist alles anders

Ohne großen Zeitaufwand und ganz ohne Geräte

Jeder Schwimmer hat irgendwann mit Motivations-Bremsen zu kämpfen. Diese 7 Tipps bringen garantiert Effektivität und Spaß in Ihr Schwimm-Training.

Zwei leckere Rezepte

10 neue, ausgefallene Möglichkeiten, Erdbeeren zu verarbeiten

Wir verraten Ihnen, wie Sie einen Apéro ganz einfach zu Hause zubereiten können und was es mit der Schweizer Delikatesse auf sich hat.

Jetzt, wo es endlich wieder wärmer wird, zieht es viele nach draußen zum Grillen. Doch die Gerichte vom Rost können schnell zur Figurfalle werden. Wie Sie das vermeiden und der Genuss trotzdem nicht auf der Strecke bleibt: Lesen Sie weiter!

Kefir wird immer beliebter und läuft den Klassikern wie Buttermilch und Co. immer weiter den Rang ab. EAT SMARTER zeigt Ihnen heute wie Sie den leckeren Milch-Drink auch ganz einfach selber herstellen kann!

Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Milch und ihre Inhaltsstoffe

Veganer Fleischersatz aus gesundem Schimmelpilz

Grillrezepteideen für Vegetarier

Haben Sie schon mal etwas von Yin Yoga, Boot Camp, Deepwork oder Body Skills gehört? EAT SMARTER verrät die 7 heißesten Fitness-Trends.

Nach der Geburt fragen Mütter sich irgendwann, ob die schlanke Linie je zurückkehren wird. Oder ist es jetzt vorbei mit sexy Kurven? „Nein!“, sagt EATSMARTER - 10 Tipps für Mamas.

Pizza, Pasta und Gelato – unser Autor hat sich in Rom auf die Suche nach dem besten Essen begeben – ganz langsam und gelassen, so wie es die Römer vorleben.

Omas Küche liegt im Trend. Wir haben unsere 8 Leibspeisen aus unserer Kindheit auf EAT SMARTER neu gestylt, so dass selbst eingefleischte Liebhaber der futuristischen Molekularküche sofort zum Vintage-Fan werden.

Türkisches Essen lässt uns im Urlaub das Wasser im Mund zusammenlaufen. Aber zuviel davon und schon wächst das Hüftgold. EAT SMARTER verrät Ihnen die 5 größten Kalorienfallen.

Die figurfreundliche Alternative zu klassischem Käsekuchen

Guacamole ist der Renner auf jedem Sommerbuffet und schmeckt nicht nur gut zu Tortilla-Chips und anderen mexikanischen Klassikern.

Zu flach, zu groß, zu klein, zu hängend: Sind Sie mit Ihrem Hintern zufrieden? Nein? Dann lesen Sie weiter – denn hier kommen drei effektive Übungen für einen knackigen Po!

Wir haben für Sie 10 geniale vegetarische Kochbücher herausgesucht, deren Erwerb sich auf jeden Fall auszahlt.

Gutes Essen zu günstigen Preisen.

Gewicht zu verlieren, ist nicht einfach. Es erfordert Zeit, Ausdauer und Disziplin, betont Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Aber ein paar einfache Tricks machen den Kampf gegen die Pfunde spürbar leichter.

Warum für den Abnehmerfolg ein funktionierender Stoffwechsel entscheidend ist – und wie Sie ihn in Schwung bringen.

Zubereitungstipps und wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.

Zubereitungstipps und wertvolle Hinweise zu den wesentlichen Zutaten des Gerichts.

Was es beim Verzehr zu beachten gilt