96 Rezepte für Afrika vorspeise

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Schneller Bulgursalat Rezept

Schneller Bulgursalat

(0)

30 Min.

30 Min.

268 kcal

95

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50 Min.

770 Min.

793 kcal

89

Couscoussalat Rezept

(0)

25 Min.

25 Min.

455 kcal

93

Fleischspieße mit Gemüse Rezept

Fleischspieße mit Gemüse

(0)

30 Min.

158 Min.

339 kcal

97

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing Rezept

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

(0)

30 Min.

60 Min.

414 kcal

92

Falafel mit Gemüse Rezept

Falafel mit Gemüse

(0)

45 Min.

765 Min.

385 kcal

89

Mediterraner Bulgursalat Rezept

Mediterraner Bulgursalat

(0)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92

Bulgursalat mit Kreuzkümmel Rezept

Bulgursalat mit Kreuzkümmel

(0)

25 Min.

45 Min.

301 kcal

92

Hackfleischtaschen mit Blätterteig Rezept

Hackfleischtaschen mit Blätterteig

(0)

35 Min.

60 Min.

242 kcal

85

Dolmades Rezept

(0)

165 Min.

165 Min.

Gefüllte Weinblätter arabisch Rezept

Gefüllte Weinblätter arabisch

(0)

165 Min.

165 Min.

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch Rezept

Gefüllte Weinblätter syrisch vegetarisch

(0)

40 Min.

115 Min.

338 kcal

93

Falafel-Sticks Rezept

(0)

30 Min.

750 Min.

425 kcal

85

Gebratene Auberginenscheiben Rezept

Gebratene Auberginenscheiben

mit Joghurt

(0)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

92

Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept

Kalte Gurken-Joghurtsuppe

(0)

20 Min.

20 Min.

274 kcal

98

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika Rezept

Couscous-Salat mit Zucchini und Paprika

(0)

30 Min.

30 Min.

351 kcal

87

Gebratene Auberginen Rezept

Gebratene Auberginen

(0)

25 Min.

25 Min.

223 kcal

79

Orientalischer Blattspinat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

89

Couscoussalat mit Beeren Rezept

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

(3)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

90

Scharfer Limetten-Dip Rezept

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

(2)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

92

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat Rezept

Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat

(1)

10 Min.

775 Min.

150 kcal

100

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

(1)

30 Min.

795 Min.

514 kcal

95

Arabischer Brotsalat Rezept

Erfrischend und leicht

Arabischer Brotsalat

(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98

Avocado mit Mandelkruste Rezept

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(12)

20 Min.

20 Min.

559 kcal

83

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

92

Warmer Kürbissalat Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

(6)

80 Min.

800 Min.

359 kcal

97

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

15 Min.

369 kcal

85

Arabische Calamari-Pfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

(1)

45 Min.

45 Min.

194 kcal

95

Vegan für Genießer

(4)

50 Min.

50 Min.

280 kcal

87

Möhrenstrudel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

72

Gefüllte Rote Beten Rezept

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

83

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing Rezept

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing

(0)

30 Min.

150 Min.

220 kcal

93

Käsesoufflé mit Kräutern Rezept

Käsesoufflé mit Kräutern

(0)

30 Min.

60 Min.

505 kcal

68

Blumenkohlcremesuppe mit Safran Rezept

Blumenkohlcremesuppe mit Safran

(0)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

79

Grillgemüse mit Kichererbsencreme Rezept

Grillgemüse mit Kichererbsencreme

(0)

40 Min.

65 Min.

462 kcal

97

Pita-Taschen mit Bohnensalat Rezept

Pita-Taschen mit Bohnensalat

(0)

30 Min.

30 Min.

844 kcal

84

Auberginen mit Tomatenfüllung Rezept

Auberginen mit Tomatenfüllung

(0)

35 Min.

95 Min.

Gefüllte Teigdreiecke Rezept

Gefüllte Teigdreiecke

(0)

50 Min.

50 Min.

273 kcal

79

Paprika-Pfirsich-Salat Rezept

Paprika-Pfirsich-Salat

(0)

30 Min.

750 Min.

Taboulé mit buntem Gemüse Rezept

Taboulé mit buntem Gemüse

(0)

30 Min.

80 Min.

329 kcal

95

Fruchtige Kokossuppe Rezept

Fruchtige Kokossuppe

(0)

35 Min.

35 Min.

459 kcal

99

Röstbrot mit Kalahari-Trüffel und Avocado Rezept

Röstbrot mit Kalahari-Trüffel und Avocado

(0)

20 Min.

26 Min.

309 kcal

90

Püree aus Auberginen und Sesampaste Rezept

Püree aus Auberginen und Sesampaste

(0)

10 Min.

40 Min.

184 kcal

100

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka) Rezept

Tomatensuppe mit afrikanischem Relish (Chakalaka)

(0)

40 Min.

65 Min.

222 kcal

100

Gefüllte Gurke Rezept

Gefüllte Gurke

(0)

25 Min.

25 Min.

403 kcal

86

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern Rezept

Bulgursalat mit Tomaten und Kräutern

(0)

30 Min.

30 Min.

447 kcal

93

Taboulé nach libanesischer Art Rezept

Taboulé nach libanesischer Art

(0)

20 Min.

40 Min.

717 kcal

92

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat Rezept

Kichererbsenpüree und Tabouleh-Salat

(0)

50 Min.

100 Min.

231 kcal

92