89 Rezepte für Leicht verdaulich hauptspeise

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos Rezept

10 Min.

125 Min.

403 kcal

93
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(10)

45 Min.

45 Min.

624 kcal

94
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Veganer Sattmacher
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Gefülltes Brathähnchen Rezept
Besonders eiweißreich

mit Couscous, Rosinen und Zimt

5
(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

89
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

15 Min.

45 Min.

169 kcal

93
Risotto mit Fisch und Erbsen Rezept
Bauchschmeichler
5
(6)

40 Min.

40 Min.

490 kcal

82
Gefüllter Kürbis Rezept
Clean-Eating-Mittag
5
(5)

45 Min.

45 Min.

675 kcal

91
Spaghetti mit Calamaretti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kirschtomaten

5
(4)

25 Min.

35 Min.

580 kcal

90
Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen Rezept

30 Min.

70 Min.

127 kcal

98
Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

86
Cremige Erbsensuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94
Indisches Curry mit gelben Linsen Rezept
Entzündungslindernd
5
(3)

30 Min.

55 Min.

582 kcal

92
Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

92
Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl Rezept
Low Carb für Gourmets

und Majoran

5
(2)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

92
Rindersuppe mit Gemüse Rezept
Bauchschmeichler
5
(2)

30 Min.

120 Min.

312 kcal

92
Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen Rezept
Leichtes Abendessen

mit Tomaten und Salbei

5
(2)

20 Min.

35 Min.

607 kcal

88
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl Rezept
Bauchschmeichler

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

5
(2)

30 Min.

30 Min.

359 kcal

93
Gebratene Zanderfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit sahniger Meerrettichsauce

5
(1)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

76
Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen Rezept

30 Min.

30 Min.

443 kcal

96
Herzhafte Frühstücks-Bowl mit Rührei, Ofen-Tomaten  und Hafer-Nuss-Topping Rezept

25 Min.

25 Min.

687 kcal

92
Karpfen blau mit Mehrrettichsahne Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

45 Min.

70 Min.

1131 kcal

79
Rehkeule Grundrezept Rezept
Regional & saisonal

mit Senf-Kräuter-Kruste

5
(1)

30 Min.

90 Min.

462 kcal

75
Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen Rezept
Regional & saisonal
4.95238
(21)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

80
Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

524 kcal

87
Ingwersuppe Rezept
Seelenwärmer

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

4.875
(8)

40 Min.

40 Min.

415 kcal

96
Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven Rezept
Laktosefrei genießen
4.833335
(6)

15 Min.

15 Min.

357 kcal

93
Ofengemüse mit Feta-Polenta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.833335
(6)

35 Min.

55 Min.

565 kcal

84
Zucchini-Pizza mit Mozzarella Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

4.8
(5)

30 Min.

80 Min.

370 kcal

82
Spaghetti mit Kürbis und Zucchini Rezept
5-Zutaten-Küche
4.8
(5)

35 Min.

35 Min.

385 kcal

100
Orzotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.77778
(9)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

92
Gebratener Tofu mit Lauch und Zucchini Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.75
(12)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

93
Seeteufel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf geschmortem Paprikagemüse

4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

430 kcal

87
Blumenkohl-Gratin Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.75
(4)

60 Min.

60 Min.

402 kcal

85
Würstchengulasch mit Kartoffeln Rezept
Kochen für Kinder
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

371 kcal

85
Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie) Rezept

35 Min.

115 Min.

532 kcal

90
Pastinaken-Apfel-Suppe Rezept
Verdauungsfördernd
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

376 kcal

88
Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei Rezept

25 Min.

25 Min.

412 kcal

85
Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce Rezept
Besonders eiweißreich
4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

608 kcal

93
Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm Rezept
Besonders bekömmlich
4.666665
(3)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99
Broccoli-Kartoffel-Auflauf Rezept
Smarte Hausmannskost
4.61111
(18)

35 Min.

35 Min.

506 kcal

90
Gemüse mit roten Linsen Rezept
Figurbewusst genießen
4.6
(5)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

96
Gemüsenudeln Rezept
Leichtes Mittagessen

mit cremiger Schnittlauchsauce

4.545455
(11)

35 Min.

35 Min.

535 kcal

95
Chili-Knoblauch-Spaghetti Rezept
Verdauungsfördernd

mit Petersilie

4.545455
(11)

25 Min.

25 Min.

507 kcal

87
Garnelen-Gemüse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Senf-Dressing

4.5
(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

96
Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln Rezept

40 Min.

65 Min.

288 kcal

99
Hühnerfrikassee mit Reis Rezept
Smarter Klassiker
4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

400 kcal

86
Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln Rezept

65 Min.

100 Min.

422 kcal

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