Champignons ersetzen Fleisch

Alles über Kalorien

Die besten Sahne-Alternativen

Beachten Sie diese Tipps!

Wie gut funktioniert das Gerät und schmeckt das Ergebnis?

Mit diesen Tricks vermeiden Sie Figurfallen!

Gesunde Brotaufstriche

Mehr Nährstoffe, mehr Vitamine, mehr Geschmack

So einfach geht es

Diese Snacks dürfen Sie ohne schlechtes Gewissen naschen.

Kalorien zählen hilft die zugeführte Energie im Blick zu halten und so eine gute Energiebilanz zu erzielen.

Leicht & lecker!

Der Sommer steht in den Startlöchern – und mit den warmen Tagen kommt die große Lust auf kleine Erfrischungen. Viele Eissorten schlagen allerdings auf dem Kalorienkonto ein wie eine Bombe. Nicht so Frozen Yogurt: der gefrostete Magermilchjoghurt ist kalorienarm und gesund. Ich verrate, wie Sie ihn ruck, zuck selber machen.

Wie Latte Macchiato & Co. nicht zur Kalorienfalle werden.

Abnehmen ohne Zucker und Mehl liegt voll im Trend. Wir zeigen Ihnen die 6 einfachsten Tricks, wie Puddingpulver, Kakao, Stevia und Co. beim Kaloriensparen helfen.

Nur weil man auf Kalorien achtet, muss man ja nicht immer nur Salat knabbern. Hier kommen fünf leckere Sommersuppen, die schnell zubereitet sind, angenehm sättigen und garantiert nicht auf den Hüften landen!

Kleine Abnehmtricks für den Alltag

Dass Schokolade nicht gerade ein Schlank-Snack ist, ist uns allen klar. Trotzdem greift man manchmal zu, und ehe man sich versieht, hat man die ganze Tafel weggefuttert. 500-600 Kilokalorien, einfach so nebenbei. Was man stattdessen alles essen könnte, das zeige ich Ihnen heute.

Wer im Alltag ein paar kleine Dinge beachtet, spart ganz nebenbei Kalorien ein. Ich habe drei Tricks für Sie, die das Abnehmen unterstützen – und die man ganz unkompliziert umsetzen kann.