Eine Stoffwechselkur ist nichts anderes als eine Crashdiät

EAT SMARTER verrät Ihnen die besten Tipps, wie Sie schnell einschlafen.

So werden Sie abends ohne Kohlenhydrate satt

Die größten Erholungs-Killer sind Schichtarbeit, Stress und das Smartphone

Vorsicht vor diesen Figurfallen!

Schluss mit Herumwälzen und Müdigkeit

So geht Schlafhygiene

Und was hilft gegen Müdigkeit?

Leichter abnehmen? So geht's!

Machen diese Produkte wirklich ausgeglichener und erholter?

Die besten Tipps um besser aus dem Bett zu kommen

Hund und Katze fördern die Nachtruhe

Besser einschlafen, schneller fit werden

Neue Studie liefert Beweise

Die besten Tipps und Tricks.

Nicht nur nervtötend, sondern auch gefährlich.

Was gegen dunkle Schatten wirklich hilft.

So werden sie es langfristig los!

Fast ein Drittel aller Deutschen schläft nicht gut. EATSMARTER präsentiert die 7 besten Tipps und Nahrungsmittel für eine gute Nacht.

Selbst Diätexperten hätten es bis vor Kurzem nicht geglaubt, aber nun steht fest: Wer ausschläft nimmt leichter ab und Tiefschlaf ist gut für die Taille! Sieben neue Wege, wie man im Traum schlank und fit wird.

Falsches Essen und mangelnde Bewegung machen langfristig dick. Doch das sind nicht die einzigen Gründe für Übergewicht: es gibt zahlreiche Lebensgewohnheiten, die uns stressen und damit dick machen können. EAT SMARTER stellt die wichtigsten vor und zeigt, wie man sie abschütteln kann.

Schlank-Tipps gibt es viele, nur manchmal passen sie einfach nicht. Denn jede Lebenssituation erfordert einen anderen Ansatz. EAT SMARTER stellt vier Strategien für unterschiedliche Typen vor und zeigt, wie Sie Ihr Gewicht wieder in den Griff bekommen können.

Trend-Diäten gibt es viele. Besonders beliebt: das Schlank-im-Schlaf-Prinzip. Dünn über Nacht - das klingt verlockend. Aber funktioniert es wirklich?

Tagsüber die Zügel locker lassen, sich entspannen und ausgewogen essen. Wenn nötig, das Kalorienbudget etwas erweitern oder hin und wieder mal einen Snack zum Verwöhnen einplanen. Eigentlich schaltet unser Verdauungstrakt abends, wenn wir zur Ruhe kommen, auf Nachtbetrieb, dann hemmt der Schlaf den Hunger.