Tipps

Gesättigte Fettsäuren: Sind Sie wirklich schädlich?
Gesättigte Fettsäuren: Sind Sie wirklich schädlich?
Wie gesund ein Lebensmittel ist, hängt auch von den enthaltenen Fettsäuren ab. Sind gesättigte Fettsäuren wirklich so schlecht wie ihr Image?
Wie viel Fett braucht mein Körper?
Wie viel Fett braucht mein Körper?
Wie Sie Ihren eigenen Fettbedarf besser einschätzen können
Tierische Fette gehören dazu – aber bitte in Maßen
Tierische Fette gehören dazu – aber bitte in Maßen
Tierische und pflanzliche Fette sind wichtige Energiespeicher, aber auch Vitamin- und Geschmacksträger. Richtig gesund ist nur die richtige Mischung.
Mengenelemente – Hilfe für den Körper
Mengenelemente – Hilfe für den Körper
Mengenelemente sind Elektrolyte. Der menschliche Körper benötigt sie für viele wichtige Funktionen. Sie regulieren unter anderem Blutdruck und Wasserhaushalt.
Mineralstoffe: Tabelle mit allen wichtigen Infos
Mineralstoffe: Tabelle mit allen wichtigen Infos
Mineralstoffe sind Nährstoffe, die der Körper nicht herstellen kann. Deshalb ist es besonders wichtig, auf die Inhalte von Lebensmitteln zu achten. Helfen kann eine „Tabelle Mineralstoffe“.
Kupfer – lebenswichtig für den menschlichen Körper
Kupfer – lebenswichtig für den menschlichen Körper
Kupfer ist ein notwendiges Spurenelement, das eine wichtige Rolle bei Bildung von roten Blutkörperchen besitzt.
Natriummangel
Natriummangel
Natriummangel kann ernste Konsequenzen nach sich ziehen: Sie reichen von Müdigkeit über Bewusstseinsausfälle bis hin zu neurologischen Störungen.
Phosphat
Phosphat
Das macht Kürbis so gesund
Das macht Kürbis so gesund
Wertvolle Inhaltsstoffe machen den Kürbis gesund. Außerdem ist er kalorienarm. Einkauf, Lagerung, Verwendung und Zubereitung, alles über den gesunden Kürbis!
Strand-Snacks smarter
Strand-Snacks smarter
Sommer und Sonnenschein – EAT SMARTER zeigt, wie Sie ganz einfach, leckere Strand-Snacks zu Hause vorbereiten und gut transportieren können.
So planen Sie den perfekten Brunch
So planen Sie den perfekten Brunch
EAT SMARTER verrät, wie man den Brunch perfekt zubereiten kann.
Schritt für Schritt zur Traumfigur!
Schritt für Schritt zur Traumfigur!
Schritt für Schritt zur Traumfigur – EAT SMARTER hat einen Personal Trainer nach seinen besten Tipps und Tricks gefragt! Seien Sie gespannt.
Warum Diäten scheitern: 6 Gründe
Warum Diäten scheitern: 6 Gründe
Es gibt viele Gründe, warum Diäten scheitern. EAT SMARTER-Experte Dr. Thomas Ellrott hat sich mit der Thematik eingehend beschäftigt und Antworten gefunden.
Ihr innerer Schweinehund – So überwinden Sie ihn
Ihr innerer Schweinehund – So überwinden Sie ihn
Oft nehmen wir uns vor, Sport zu treiben. Aber irgendetwas hält uns davon ab. EAT SMARTER verrät, wie Ihr innerer Schweinehund stumm bleibt.
So kommen Sie fit in den Frühling
So kommen Sie fit in den Frühling
Runter vom Sofa und rauf aufs Fahrrad! EAT SMARTER hat bei zwei Experten nachgefragt, wie Sie am besten fit in den Frühling starten können.
Die gefährlichen Nebenwirkungen von Yoga
Die gefährlichen Nebenwirkungen von Yoga
Yoga mindert Schmerzen, senkt den Blutdruck und macht fit. Aber Yoga kann auch zu Verletzungen führen. EAT SMARTER verrät, was Sie beachten sollten.
Die besten Lebensmittel gegen Erkältungen
Die besten Lebensmittel gegen Erkältungen
Sie kommt jedes Jahr aufs Neue: Mit den fallenden Temperaturen rollt die nächste Erkältungswelle auf uns zu. EAT SMARTER stellt Lebensmittel vor, die bei Erkältungen helfen können.
So boxen Sie sich schlank
So boxen Sie sich schlank
Wer regelmäßig boxt, ist gut in Form. Das haben auch Fitnessstudios und Sportvereine erkannt und bieten Box-Kurse oder -Workouts an. EAT SMARTER verrät, warum Boxen fit macht.
Freizeit-Fitness für die Figur
Freizeit-Fitness für die Figur
In der Freizeit abnehmen - mit unseren Fitness-Tipps kein Problem. EAT SMARTER verrät, wie spielerisch die Pfunde purzeln.
Kürbis schnitzen: So funktioniert es
Kürbis schnitzen: So funktioniert es
An Halloween werden aus Kürbissen echte Grusel-Gesichter. EAT SMARTER verrät Tipps, damit auch Ihr Kürbis zu einem Meisterwerk wird.
Abnehmen durch Sport: So killen Sie selbst hartnäckige Fettpolster
Abnehmen durch Sport: So killen Sie selbst hartnäckige Fettpolster
Abnehmen durch Sport: Fettpolster killt man nur mit dem richtigen Training. Tipps für ein effektives Training.
Joggen im Sommer: So laufen Sie richtig
Joggen im Sommer: So laufen Sie richtig
Kalorienkiller Jogging: Es gibt kaum eine Sportart, mit der man den Körper effektiver in Form bringen kann. Doch wenn das Thermometer mehr als 25 Grad anzeigt, sollte man etwas vorsichtiger sein.
Nordic Walking, aber richtig!
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Für Einsteiger ist Nordic-Walking eine ideale Sportart. EAT SMARTER hat eine Expertin gefragt, warum.
Entspannt schlemmen trotz Milchzuckerunverträglichkeit
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Laktosefallen auf dem Prüfstand
Ballaststoff-Wunder Hülsenfrüchte
Ballaststoff-Wunder Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte enthalten wenig Kalorien, dafür aber sehr viele Ballaststoffe.
Ballaststoffreiche Nahrungsmittel
Ballaststoffreiche Nahrungsmittel
EAT SMARTER verrät die wichtigsten Fakten über ballaststoffreiche Nahrungsmittel.
Heilerde: Hausmittel mit Multi-Effekt
Heilerde: Hausmittel mit Multi-Effekt
Heilerde ein Universal-Heilmittel: EAT SMARTER verrät, wogegen Heilerde helfen kann und wie Sie beim Abnehmen hilft.
Ab in die Sauna: gesund durch Schwitzen
Ab in die Sauna: gesund durch Schwitzen
Wer schwitzt, hat mehr vom Leben: Der regelmäßige Gang in die Sauna ist gesund. EAT SMARTER verrät, warum das so ist.
Marmelade kochen: einfach selber machen
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Konservieren Sie den Sommer!
Essen bei Erkältung: 10 Lebensmittel helfen
Essen bei Erkältung: 10 Lebensmittel helfen
Die zehn besten Lebensmittel bei Erkältungen: Wir verraten, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Abwehrkräfte steigern und worauf Sie dabei achten sollten!
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