Cassis-Drink

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Cassis-Drink
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Health Score:
5,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
91
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien91 kcal(4 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker14 g(56 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K6 μg(10 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure6 μg(2 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,7 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C18 mg(19 %)
Kalium99 mg(2 %)
Calcium14 mg(1 %)
Magnesium9 mg(3 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure8 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
2
Zutaten
40 g Johannisbeeren
Zitronen (Saft)
2 EL Cassis
2 EL Honig
Mineralwasser
Außerdem
Eiswürfel
Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JohannisbeerenHonigZitroneMineralwasserMinze
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Johannisbeeren waschen und von den Rispen streifen.
2.
Honig mit Zitronensaft ca. 300 ml Mineralwasser verrühren. Je einen EL Cassis auf Gläser verteilen, je einige Eiswürfel und die Johannisbeeren zugeben und mit dem angerührtem Mineralwasser aufgießen.
3.
Mit Minzeblättchen dekorieren und die Drinks sofort servieren.