Cocktails mit Melone

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Cocktails mit Melone
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
54 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
Kalorien:
323
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien323 kcal(15 %)
Protein4 g(4 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate74 g(49 %)
zugesetzter Zucker14 g(56 %)
Ballaststoffe2,1 g(7 %)
Vitamin A1,3 mg(163 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K2 μg(3 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin2,3 mg(19 %)
Vitamin B₆0,4 mg(29 %)
Folsäure64 μg(21 %)
Pantothensäure6,3 mg(105 %)
Biotin21,4 μg(48 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C75 mg(79 %)
Kalium896 mg(22 %)
Calcium69 mg(7 %)
Magnesium57 mg(19 %)
Eisen2 mg(13 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink0,6 mg(8 %)
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Harnsäure128 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt64 g

Zutaten

für
2
Zutaten
½ Wassermelone ca. 1 kg
½ Galia-Melone ca. 400 g
50 ml Himbeersirup
200 ml Ginger Ale
500 ml Soda
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Wassermelone

Zubereitungsschritte

1.

Die Kerne von beiden Melonen entfernen und mit einem Kugelausstecher aus Fruchtfleisch ausstechen. Die Melonenkugeln zur Seite legen.

2.

Das übrige Fruchtfleisch aus den Melonen schneiden, mit dem Himbeersirup und dem Ginger Ale in den Mixer geben und pürieren.

3.

Mit dem Soda aufgießen und nochmal mixen. Den Melonencocktail auf Gläser verteilen, einige Melonenkugeln und Eiswürfel hineingeben und servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Mittagessen
Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta Rezept

20 Min.

70 Min.

644 kcal

93
Nudel-Gemüseauflauf Rezept
Clean-Eating-Mittag
3.78261
(23)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

96
Fruchtiger Quinoasalat mit Blaubeeren und Paprika Rezept

25 Min.

25 Min.

385 kcal

86
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
97 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1593 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog