1.818 Picknick-Rezepte von EAT SMARTER

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

Brötchen

425 kcal

leicht

25 Min.

Apfelkompott

(Grundrezept)

Kompott

200 kcal

leicht

25 Min.

2 Std. 25 Min.

Thunfisch-Nudelsalat

mit getrockneten Tomaten und Rucola

Nudelsalat

578 kcal

leicht

25 Min.

40 Min.

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

Gemüsesalat

346 kcal

ganz einfach

1 Std.

Löwenzahnsalat

mit Schmandsauce und Croûtons

Salat

145 kcal

leicht

20 Min.

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

Geflügel

364 kcal

mittel

50 Min.

PICKNICK

Kochbuch

Picknick

Zum Kochbuch

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

Brotzeit

376 kcal

ganz einfach

15 Min.

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

Cremesuppe

142 kcal

leicht

40 Min.

2 Std.

Spargel-Brokkoli-Tarte

mit roten Zwiebeln

Herzhafte Kuchen

452 kcal

mittel

40 Min.

1 Std. 20 Min.

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

Grüne Smoothies

172 kcal

leicht

15 Min.

Pfirsich-Joghurt-Drink

mit Kokosmilch

Getränke

85 kcal

ganz einfach

10 Min.

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

sättigender Salat

280 kcal

leicht

35 Min.

(3)

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Wraps

354 kcal

leicht

20 Min.

(3)

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

Hülsenfrüchte

226 kcal

ganz einfach

30 Min.

14 Std. 10 Min.

Zitronentörtchen

englischer Art

Törtchen

448 kcal

mittel

1 Std. 10 Min.

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

Partysnacks

155 kcal

leicht

30 Min.

1 Std.

(3)

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

Müsliriegel

175 kcal

mittel

25 Min.

50 Min.

Johannisbeer-Guglhupf

mit Dinkelmehl

Gugelhupf

183 kcal

leicht

25 Min.

3 Std. 5 Min.

(6)

Pfirsich-Guglhupf

mit Mohn und Buttermilch

Gugelhupf

196 kcal

leicht

25 Min.

2 Std. 30 Min.

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

Herzhafte Kuchen

370 kcal

mittel

50 Min.

2 Std.

Saftige Käsekuchen-Riegel

Kindersnack (4-6 Jahre)

Leichte Kuchen

173 kcal

ganz einfach

10 Min.

1 Std.

(6)

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

Mittagessen

151 kcal

leicht

10 Min.

Kalte Gemüse-Cremesuppe

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

Cremesuppe

235 kcal

leicht

20 Min.

2 Std. 20 Min.

Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10-14 Jahre)

Brotzeit

389 kcal

ganz einfach

15 Min.

(5)

Cashew-Bethmännchen

mit Marzipan

Plätzchen

208 kcal

leicht

35 Min.

50 Min.

(7)

Kokos-Mango-Müsli

mit Cornflakes

Müsli

392 kcal

leicht

20 Min.

(5)

Kartoffel-Gemüse-Suppe

mit Kassler und Meerrettich

Gemüsesuppe

268 kcal

leicht

30 Min.

(5)

Nusswaffeln mit Honig

Kindersnack (7–9 Jahre)

Waffeln

229 kcal

leicht

25 Min.

Aprikosen-Kokos-Riegel

mit Mandeln

Müsliriegel

64 kcal

leicht

15 Min.

2 Std. 40 Min.

Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

Müsli

196 kcal

leicht

25 Min.

2 Std.