Eglifilets in Weißweinsauce

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Eglifilets in Weißweinsauce
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 15 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
750 g Eglifilet
Zitronen (Saft)
600 ml Twanne oder anderer trockener Weißwein
Salz
schwarzer Pfeffer
Mehl zum Wenden
3 EL Butter
1 Bund glatte Petersilie
3 EL eiskalte Butter
Zitronenachtel zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButterPetersilieZitroneSalzschwarzer Pfeffer

Zubereitungsschritte

1.

Die Eglifilets kalt abspülen, trockentupfen und nebeneinander auf eine Platte legen. Die Filets dann mit Zitronensaft und 100 ml Weißwein beträufeln und im Kühlschrank etwa 1 Stunde marinieren. Die Eglifilets aus der Marinade nehmen, trockentupfen, salzen, pfeffern und in Mehl wenden.

2.

3EL Butter in einer Pfanne erhitzen und die Fischfilets darin von beiden Seiten bei mittlerer Hitze in 3-4 Minuten goldbraun braten, herausnehmen und warm stellen. Den restlichen Weißwein in die Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze um etwa ein Drittel einkochen lassen.

3.

Inzwischen die Petersilie waschen, trockenschütteln und fein hacken. Die eiskalte Butter unter die Sauce schlagen, bis sie leicht cremig wird. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Petersilie unterrühren. Die Sauce über die Eglifilets gießen, mit Zitronenachteln garnieren und sofort servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Frühstück
Süßer Hirseauflauf mit Clementinen Rezept
Bauchschmeichler
4.923075
(13)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

82
Veganes Porridge Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Mango und Kokos

5
(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83
Sanddorn-Quark-Müsli Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Trauben und Physalis

4.75
(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

80
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
55 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1544 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog