Erdbeercocktail

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Erdbeercocktail
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Health Score:
6,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
144
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien144 kcal(7 %)
Protein1 g(1 %)
Fett2 g(2 %)
Kohlenhydrate27 g(18 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K7,5 μg(13 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,2 mg(10 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure55 μg(18 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin6,2 μg(14 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C73 mg(77 %)
Kalium361 mg(9 %)
Calcium41 mg(4 %)
Magnesium26 mg(9 %)
Eisen1,3 mg(9 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren1 g
Harnsäure54 mg
Cholesterin4 mg
Zucker gesamt27 g

Zutaten

für
2
Zutaten
250 g Erdbeeren
200 ml roter Traubensaft
Honig nach Geschmack
Eiswürfel
1 EL Schlagsahne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereTraubensaftSchlagsahneHonig

Zubereitungsschritte

1.

Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen. Zusammen mit dem Traubensaft pürieren und durch ein Sieb streichen.

2.

Die Sahne dazurühren und mit Honig abschmecken. Auf grob zerstoßenen Eiswürfeln servieren.

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