Alkoholfreier Erdbeercocktail
(2 Bewertungen)
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Health Score:
54 / 100
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
53
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 53 kcal | (3 %) | mehr | |
| Protein | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 10 g | (7 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 3 g | (12 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | (5 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,1 mg | (1 %) | ||
| Vitamin K | 4 μg | (7 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0,7 mg | (6 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 37 μg | (12 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,3 mg | (5 %) | ||
| Biotin | 3,2 μg | (7 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 53 mg | (56 %) | ||
| Kalium | 157 mg | (4 %) | mehr | |
| Calcium | 18 mg | (2 %) | mehr | |
| Magnesium | 13 mg | (4 %) | mehr | |
| Eisen | 0,6 mg | (4 %) | mehr | |
| Jod | 2 μg | (1 %) | mehr | |
| Zink | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 21 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 10 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
- Zutaten
- 450 g reife Erdbeeren
- 4 EL Limettensaft
- 1 EL Puderzucker aus Rohrzucker
- 150 g Crushed Ice
- 125 ml Orangensaft (gut gekühlt)
- 125 ml Mineralwasser mit Kohlensäure (gut gekühlt)
- Erdbeerblätter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereOrangensaftLimettensaftRohrzuckerMineralwasser mit KohlensäureZubereitungstipps
Zubereitung
Küchengeräte
1 Standmixer
Zubereitungsschritte
1.
Erdbeeren putzen, waschen und mit Limettensaft und Puderzucker in einem Standmixer fein pürieren. Fruchtpüree durch ein Sieb streichen und mit dem Crushed Ice erneut pürieren.
2.
Fruchtpüree in 4 Gläser geben und zu gleichen Teilen mit Orangensaft und Mineralwasser auffüllen. Alkoholfreier Erdbeercocktail mit Erdbeerblättchen garniert servieren.
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