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Hackfleischeintopf

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Durchschnitt: 4 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Hackfleischeintopf
310
kcal
Brennwert

Hackfleischeintopf - Perfekte Wahl für alle, die es am liebsten würzig und deftig mögen.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
fertig in 35 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien310 kcal(15 %)
Protein37 g(38 %)
Fett8 g(7 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe4 g(13 %)
Vitamin A0,6 mg(75 %)
Vitamin D1 μg(5 %)
Vitamin E3,9 mg(33 %)
Vitamin B₁0,5 mg(50 %)
Vitamin B₂0,5 mg(45 %)
Niacin20 mg(167 %)
Vitamin B₆0,7 mg(58 %)
Folsäure68 μg(23 %)
Pantothensäure1,7 mg(28 %)
Biotin13,1 μg(29 %)
Vitamin B₁₂7,5 μg(250 %)
Vitamin C32 mg(34 %)
Kalium1.227 mg(31 %)
Calcium52 mg(5 %)
Magnesium74 mg(25 %)
Eisen4,9 mg(33 %)
Jod11 μg(6 %)
Zink7,3 mg(104 %)
gesättigte Fettsäuren2,4 g
Harnsäure226 mg
Cholesterin87 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
2
1
1 EL
600 g
150 ml
trockener Rotwein
800 g
geschälte Tomaten (Dose)
Paprikapulver (edelsüß)
1 TL
getrockneter Oregano
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Möhre, Zwiebeln und Knoblauch schälen und sehr klein würfeln.

Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 2/3

Öl in einem Topf erhitzen. Gemüsewürfel darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten. Tatar zugeben, krümelig braten und mit Wein ablöschen.

Schritt 3/3

Tomaten samt Flüssigkeit zugeben, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Oregano würzen. Bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten köcheln lassen.

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