Hülsenfrüchteeintopf mit Orzo
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 100 g getrocknete Limabohne
- 150 g getrocknete Kidneybohnen
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer
- 2 EL Rapsöl
- 2 EL Annato-Same Asialaden
- 1 Lorbeerblatt
- 200 g braune Linsen
- 200 g Orzo-Nudeln
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- Koriander gemahlen
- Kreuzkümmel gemahlen
- Paprikapulver edelsüß
- 4 EL saure Sahne
- 4 EL gehackte Petersilie
Produktempfehlung
Zum Verschenken die Annato-Samen, die Linsen, das Orzo, die Kidney- und Limabohnen dekorativ in ein Einmachglas schichten. Gut verschließen und nach Belieben mit einer Blume und Geschenkband verzieren.
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Die Lima- und Kidneybohnen über Nacht in reichlich kaltem, ungesalzenem Wasser einweichen. Am nächsten Tag abgießen und das Wasser aufbewahren.
2.
Die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer schälen. Alles fein hacken und in einem großen Topf im heißen Öl glasig dünsten. Die eingeweichten Bohnen, die Annato-Samen und das Lorbeerblatt dazu geben. Ca. 1 l vom Einweichwasser angießen und ca. 45 Minuten leise köcheln lassen.
3.
Nach ca. 25 Minuten die abgebrausten Linsen zufügen und in den letzten 5 Minuten den Orzo ergänzen. Zum Schluss den Eintopf würzig mit Salz, Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel und Paprika abschmecken.
4.
Auf Teller verteilen und je mit 1 EL Sauerrahm und Petersilie bestreut servieren.
