Jakobsmuscheln mit Safransauce

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Jakobsmuscheln mit Safransauce
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 20 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Baby-Fenchel
2 EL Olivenöl
100 ml Gemüsebrühe
1 Schuss Wermut z. B. Noilly Prat
1 Msp. Safran gemahlen
1 unbehandelte Zitrone
¼ TL Speisestärke
Salz
1 Prise Zucker
Pfeffer aus der Mühle
4 Jakobsmuscheln küchenfertig ausgelöst
Zitronenthymian zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OlivenölZuckerSafranZitroneSalzPfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Den Fenchel waschen, putzen, halbieren und in feine Scheiben bzw. Streifen schneiden oder hobeln. In einem kleinen Topf in 1 EL heißem Öl kurz anschwitzen. Mit der Brühe und Wermut ablöschen und aufkochen lassen. Den Safran zugeben. Die Zitrone heiß waschen, trocken reiben und den Saft auspressen. Den Saft mit der Stärke anrühren und die Sauce damit leicht andicken. Die Zesten ergänzen und die Sauce mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.
2.
Die Muscheln abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer heißen Grillpfanne im restlichen Öl auf beiden Seiten je ca. 1 Minute goldbraun braten.
3.
Die Muscheln nach Belieben auf gesäuberten Schalenhälften anrichten und die Sauce darüber geben. Mit Zitronenthymian garniert servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Fischstäbchen mit Mushy Peas und Minze Rezept

40 Min.

40 Min.

616 kcal

86
Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

40 Min.

40 Min.

389 kcal

94
Blumenkohl-Shakshuka Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.7
(50)

45 Min.

45 Min.

247 kcal

99
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
63 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1555 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog