Top 30 Kochbuch

Intervallfasten-Frühstück

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

Platz 1:

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(20)

10 min

ganz einfach

303 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept

Platz 1

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(20)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99

Apfel-Zimt-Quinoa Rezept

Platz 2

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(23)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98

Baked Oats mit Brombeeren Rezept

Platz 3

Backen mit Superfood

Baked Oats mit Brombeeren

(15)

15 Min.

40 Min.

265 kcal

97

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Platz 4

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

97

Porridge mit Winterobst Rezept

Platz 5

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken Rezept

Platz 6

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(16)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

95

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen Rezept

Platz 7

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

15 Min.

336 kcal

94

Paprika-Omelette mit Kräutern Rezept

Platz 8

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

93

Magic Shell Smoothie Bowl Rezept

Platz 9

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

(12)

7 Min.

7 Min.

261 kcal

93

Proats Rezept

Platz 10

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

(16)

5 Min.

720 Min.

443 kcal

93

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse Rezept

Platz 11

Smart frühstücken

Tomaten-Rührei mit Avocado und Käse

(18)

10 Min.

10 Min.

452 kcal

92

Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt Rezept

Platz 12

Clean Eating Snack

Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt

(21)

10 Min.

10 Min.

423 kcal

92

Leinsamen-Pudding Rezept

Platz 13

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(18)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

92

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen Rezept

Platz 14

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

(13)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

92

Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept

Platz 15

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept

Platz 16

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

(14)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90

Baked Oats ohne Banane Rezept

Platz 17

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

(12)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept

Platz 18

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

(9)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

90

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept

Platz 19

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

(11)

15 Min.

125 Min.

426 kcal

89

Kaki-Kokos-Skyr Rezept

Platz 20

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

(15)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

89

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel Rezept

Platz 21

Seelenwärmer

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel

(3)

20 Min.

20 Min.

488 kcal

89

Ofen-Porridge Rezept

Platz 22

Energy-Kick am Morgen

(15)

5 Min.

16 Min.

445 kcal

88

Basisches Frühstück Rezept

Platz 23

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

(13)

15 Min.

15 Min.

379 kcal

87

Shakshuka Rezept

Platz 24

Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87

Low-Carb-Pancakes Rezept

Platz 25

Smart frühstücken

Low-Carb-Pancakes

(11)

30 Min.

30 Min.

319 kcal

87

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen Rezept

Platz 26

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(13)

10 Min.

10 Min.

496 kcal

87

Hüttenkäse mit Obst Rezept

Platz 27

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86

Regenbogen-Porridge Rezept

Platz 28

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Regenbogen-Porridge

(3)

20 Min.

20 Min.

453 kcal

86

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept

Platz 29

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(26)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

86

Overnight Oats mit Skyr Rezept

Platz 30

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

(21)

15 Min.

735 Min.

381 kcal

85

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