Kokoskonfekt

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Kokoskonfekt
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Health Score:
5,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
199
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien199 kcal(9 %)
Protein3 g(3 %)
Fett16 g(14 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe3,7 g(12 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K2,1 μg(4 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,9 mg(8 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure6 μg(2 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin2,5 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium343 mg(9 %)
Calcium38 mg(4 %)
Magnesium46 mg(15 %)
Eisen2,4 mg(16 %)
Jod2 μg(1 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren12,6 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin1 mg
Zucker gesamt11 g

Zutaten

für
24
Zutaten
200 g dunkle Kuvertüre
200 g Vollmilchkuvertüre
400 g getrocknete Kokoschips
3 EL gehackte Pistazien
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokoschipPistazie

Zubereitungsschritte

1.

Kuvertüre zerkleinern und jeweils getrennt im Wasserbad schmelzen. Eine Hälfte der Kokosspäne in die dunkle Kuvertüre geben, die andere in die Vollmilch.

2.

Umrühren und mit einem EL Häufchen auf Backpapier setzen. Mit gehackten Pistazien bestreuen und erstarren lassen.