Planter's Punch

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Planter's Punch
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Health Score:
5,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
335
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien335 kcal(16 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate15 g(10 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure12 μg(4 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin1 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C34 mg(36 %)
Kalium177 mg(4 %)
Calcium27 mg(3 %)
Magnesium20 mg(7 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure28 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt13 g

Zutaten

für
1
Zutaten
40 ml Orangensaft
10 ml Zitronensaft
80 ml Ananassaft
60 ml weißer Rum
5 ml Grenadine
½ Orangenscheibe
1 Zweig frische Minze
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
OrangensaftZitronensaftGrenadineMinzeOrangenscheibe

Zubereitungsschritte

1.

Alle Zutaten im Shaker kurz durchschütteln und in ein zu zwei Drittel mit crushed ice gefülltes Glas abseihen.

2.

Mit Orangenscheibe und Minzeblätter dekorieren.